2021上海益生產(chǎn)品（益生菌）展商訊-補(bǔ)充益生菌的同時(shí)，請(qǐng)一定管住你的嘴
2021上海益生產(chǎn)品（益生菌）展商訊-補(bǔ)充益生菌的同時(shí)，請(qǐng)一定管住你的嘴?
益生產(chǎn)品供不應(yīng)求 2021上海益博會(huì)搭建供需橋梁 意義深遠(yuǎn)
相信現(xiàn)在很多人都開(kāi)始重視腸道菌群平衡對(duì)健康的重要性，也有不少人懂得通過(guò)補(bǔ)充益生菌來(lái)調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，維護(hù)自身和家人身體健康。但在這里需要提醒大家，飲食是影響腸道菌群組成的重要因素。例如，發(fā)表在BioResearch Open Access的一項(xiàng)研究就表明飲食、腸道菌群、腸癌之間存在聯(lián)系，益生菌和健康食物成分能夠通過(guò)調(diào)節(jié)機(jī)體腸道菌群的平衡和功能，從而達(dá)到抵御腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。因此，在補(bǔ)充益生菌的同時(shí)，還請(qǐng)管住你的嘴。
為了給國(guó)內(nèi)外益生菌及健康行業(yè)從業(yè)者搭建交流合作的橋梁，也為了讓消費(fèi)者有一個(gè)了解益生菌知識(shí)的交流平臺(tái)， 據(jù)上海益博會(huì)許洋、米朵了解到；2021年8月25-27日，上海國(guó)際益生產(chǎn)品博覽會(huì)（簡(jiǎn)稱(chēng)上海益博會(huì)）將于上海浦東新國(guó)際博覽中心盛大開(kāi)幕，屆時(shí)來(lái)自世界各地各大知名企業(yè)旗下的益生元、益生菌及其他益生類(lèi)產(chǎn)品、功能性食品、酵素等各類(lèi)應(yīng)用產(chǎn)品將在展會(huì)上展出；同時(shí)也來(lái)自世界相關(guān)專(zhuān)家學(xué)者、政府及企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)也將匯聚一堂，就益生健康、發(fā)酵食品、營(yíng)養(yǎng)品、酵素產(chǎn)業(yè)、食品與膳食、乳品及果蔬飲品等多個(gè)主題進(jìn)行深度探討交流，在分析市場(chǎng)熱點(diǎn)，對(duì)益生產(chǎn)品有需求的企業(yè)商家可從借此機(jī)會(huì)找到合作渠道，獲得進(jìn)一步的發(fā)展。
目前國(guó)內(nèi)的新冠疫情雖然已經(jīng)得到良好的控制，但是在后疫情時(shí)代，民眾仍然需要加強(qiáng)自我防控，提高自身健康生活品質(zhì)，對(duì)提升人體免疫力有著明顯效果的益生產(chǎn)品將成為未來(lái)健康產(chǎn)業(yè)的重要組成部分，具有良好的發(fā)展前景。此次上海益博會(huì)的舉辦對(duì)于未來(lái)益生產(chǎn)業(yè)的發(fā)展意義重大，歡迎廣大民眾及益生產(chǎn)品相關(guān)的企業(yè)參加展會(huì)。
1、提倡高膳食纖維飲食
膳食纖維是我們?nèi)梭w不能消化吸收的物質(zhì)，但卻是腸道菌群的只要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，同時(shí)還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。膳食纖維經(jīng)腸道菌群分解后可產(chǎn)生短鏈脂肪酸，降低腸腔內(nèi)的pH，進(jìn)一步促進(jìn)腸內(nèi)特定有益菌群的生長(zhǎng)。研究人員通過(guò)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，飲食中不含膳食纖維的小鼠腸道菌群以厚壁菌門(mén)為主，擬桿菌很少。而食用膳食纖維的小鼠腸道中有益菌的數(shù)量增加，且高劑量組的有益菌數(shù)量高于低劑量組。因此，提倡高膳食纖維飲食。
但是，需要特別注意的是，一些腸粘膜存在潰瘍等受損情況的人，不建議高膳食纖維飲食，因?yàn)槿菀讓?duì)腸粘膜造成機(jī)械損傷。
2、拒絕高脂肪飲食
多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，高脂肪飲食會(huì)使腸道菌群多樣性降低，腸道有益菌減少。如早在2009年Turnbaugh等人就發(fā)現(xiàn)當(dāng)從低糖、低脂的飲食轉(zhuǎn)換成高糖、高脂的食物時(shí)，腸道中擬桿菌門(mén)的細(xì)菌數(shù)量迅速下降，厚壁菌/擬桿菌比例嚴(yán)重失調(diào)。
現(xiàn)在越來(lái)越多的研究認(rèn)為，高脂肪飲食之所以會(huì)增加炎癥性腸病、腸癌等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，與其破壞腸道菌群平衡息息相關(guān)。所以，提倡低脂飲食，注意是“低脂”不是“無(wú)脂”。
3、杜絕垃圾食品
肯德基、麥當(dāng)勞等速食店隨處可見(jiàn)，不少人也愿意去，畢竟快速方便，還有空調(diào)和wifi。但是，垃圾食品無(wú)疑是腸道菌群的宿敵。倫敦大學(xué)國(guó)王學(xué)院的遺傳學(xué)專(zhuān)家Tim Spector教授為測(cè)試現(xiàn)代垃圾食品對(duì)腸道細(xì)菌的影響，他招募他22歲的兒子做”小白鼠”，十天全以麥當(dāng)勞為食，每天的食物僅限于麥樂(lè)雞、巨無(wú)霸漢堡，還有就是冰淇淋和普通可樂(lè)。讓TOM增重4磅，腸道內(nèi)細(xì)菌多樣性大大減少。
另外，還有研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)提高蛋白質(zhì)攝入，補(bǔ)充維生素D對(duì)維護(hù)腸道微生態(tài)平衡也有幫助?？股貙?duì)腸道菌群的破壞力更不用多說(shuō)，切勿濫用。
正在被便秘、肥胖、腹瀉等腸道菌群失調(diào)引起的各種癥狀困擾的你，正在試圖通過(guò)補(bǔ)充益生菌解決這些問(wèn)題的你，是不是做到了以上幾點(diǎn)呢，沒(méi)有的話(huà)還不趕快行動(dòng)起來(lái)。
