脫皮

維生素a，鋅

來(lái)源：肉

缺乏的表現(xiàn)：手脫皮，老年人腳汗減少

脫皮嚴(yán)重（手機(jī)指紋識(shí)別不了）的補(bǔ)充劑量：

維生素A 5000單位/天

鋅20毫克/天（或 葡萄糖酸鋅140毫克/天）

抹保濕護(hù)手霜

戴手套（保濕）

手上起水泡

是濕疹

缺鋅

補(bǔ)20-30mg/天