我并非無聲的海，只是不為你澎湃
親愛的同學(xué)們，這節(jié)課是老師們帶咱去海邊學(xué)習(xí)閉目神態(tài)！
同學(xué)們坐好了，準(zhǔn)備上課，王子班長：“起立！老師好！”
今天上課內(nèi)容有點多，一共4位老師給大家上公共課，下面開始上課，請同學(xué)們看黑板。
在這片海灘上，我們找到了一個寧靜的角落，遠離塵囂和喧囂。沙灘上的細軟沙粒輕輕地包裹著我們的腳底，微風(fēng)拂過臉頰，似乎在訴說著大海的故事。海浪輕柔地拍打著岸邊，發(fā)出悅耳的聲音，仿佛在邀請我們進入一個寧靜的閉目世界。
老師們示范著閉上眼睛，深吸一口氣，然后慢慢呼出，身體逐漸放松，心境平靜。他們告訴我們，閉目是一種尋找內(nèi)心寧靜的方式，通過屏蔽外界的干擾，讓我們更加專注于自己的內(nèi)在世界。
我們跟隨老師的指導(dǎo)，閉上眼睛，用心感受大自然的氣息。海風(fēng)輕拂著臉龐，太陽的溫暖透過眼皮灑在眼睛上，仿佛帶給我們一種溫馨的安慰。我們開始注意到自己的呼吸，慢慢地放慢節(jié)奏，深呼吸，然后緩慢呼氣，用每一次呼吸來放松身心。
在閉目的狀態(tài)下，我們開始聆聽海浪拍打沙灘的聲音，感受著它們帶來的節(jié)奏感。我們開始覺察到自己的思緒，有時它們像浪潮般洶涌而來，有時又像海水般平靜寧謐。我們學(xué)會了觀察這些思緒，不去判斷，不去糾纏，只是默默地觀察，讓它們自然流淌而過。
閉目的時刻，我們也傾聽內(nèi)心的聲音。在這個安靜的環(huán)境里，我們可以更好地與自己對話，與內(nèi)心的聲音交流。或許，我們會收獲一些意想不到的思考，或者找到一些對于問題的解答。
在海邊學(xué)習(xí)閉目神態(tài)，是一次與自己對話的旅程。通過這個特別的課程，我們不僅能夠感受到大自然的美妙與寧靜，還能夠?qū)W會如何在喧囂的世界中尋找屬于自己的寧靜。閉目神態(tài)，是我們在繁忙生活中的一次短暫的喘息，也是我們與自己內(nèi)心的一次親密對話。
謝謝老師們給我們帶來這樣一次獨特的學(xué)習(xí)體驗，讓我們更加明白了內(nèi)心的重要性，期待在今后的學(xué)習(xí)和生活中能夠更加注重與自己的對話，保持寧靜與平衡。讓我們一起回到課堂，心懷平和，面對未來的挑戰(zhàn)。
