為引導(dǎo)兒童青少年寒假期間科學(xué)用眼、規(guī)律作息、主動(dòng)預(yù)防近視，在教育部指導(dǎo)下，全國(guó)綜合防控兒童青少年近視宣講團(tuán)修訂形成了2023年寒假多場(chǎng)景近視防控問(wèn)答，今日小編特邀請(qǐng)易視頓眼科醫(yī)院劉冬梅院長(zhǎng)為廣大兒童青少年和家長(zhǎng)說(shuō)一說(shuō)近視防控那點(diǎn)事。

主動(dòng)預(yù)防篇

早檢測(cè)、早預(yù)防

問(wèn)：保持手衛(wèi)生，對(duì)眼部健康重要嗎？

答：病原體可通過(guò)接觸傳播，如果不注意手衛(wèi)生，可能引起眼部病原體感染。為防止病原體侵入，要堅(jiān)持正確的洗手方法，注意手部衛(wèi)生、勤洗手。

問(wèn)：寒假要進(jìn)行視力檢查嗎？

答：兒童青少年可通過(guò)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)數(shù)視力表進(jìn)行自我視力檢測(cè)。家長(zhǎng)要主動(dòng)關(guān)注孩子的眼健康，發(fā)現(xiàn)有視物瞇眼、皺眉、歪頭等表現(xiàn)，要及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療。

問(wèn)：為什么說(shuō)寒假是近視防控的重點(diǎn)時(shí)段？

答：寒假恰逢春節(jié)，兒童青少年如果生活不規(guī)律、缺少戶外活動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼等，很容易導(dǎo)致近視發(fā)生或近視程度加深。

問(wèn)：如果發(fā)現(xiàn)孩子近視了，該怎么辦？

答：目前可用于近視防控的手段有佩戴功能性眼鏡、角膜塑形鏡（OK鏡）等，這些方法在控制近視進(jìn)展方面有一定的效果，但需要在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇和使用，做好定期復(fù)查。

規(guī)律作息篇

睡眠好、不挑食

問(wèn)：充足的睡眠對(duì)視覺(jué)發(fā)育有幫助嗎？

答：充足的睡眠不僅對(duì)兒童青少年的身體發(fā)育十分重要，還有益于視覺(jué)發(fā)育。幼兒和小學(xué)生每天睡眠時(shí)間不少于10小時(shí)，初中生不少于9小時(shí)，高中生不少于8小時(shí)。

問(wèn)：寒假預(yù)防近視，膳食要注意什么？

答：家長(zhǎng)要做到食譜多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡，引導(dǎo)孩子不挑食、不偏食，多吃蔬菜和水果，適量攝入魚(yú)類、豆制品和雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白，也可適量食用有益眼睛發(fā)育的食物，如胡蘿卜等。

易視頓眼科副主任醫(yī)師、集團(tuán)總院長(zhǎng)劉冬梅提醒：家長(zhǎng)應(yīng)樹(shù)立科學(xué)育兒理念，引導(dǎo)兒童青少年合理規(guī)劃寒假生活，如果發(fā)現(xiàn)孩子近視要到正規(guī)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查，根據(jù)醫(yī)生的建議散瞳驗(yàn)光，遵循醫(yī)囑科學(xué)矯治。

劉冬梅 易視頓眼科集團(tuán)CEO

眼科副主任醫(yī)師、國(guó)際接觸鏡學(xué)會(huì)會(huì)員、國(guó)家級(jí)驗(yàn)光技師、易視頓商學(xué)院院長(zhǎng)、中國(guó)科協(xié)“科普中國(guó)專家”、吉林省科普作家協(xié)會(huì)理事、吉林省信息協(xié)會(huì)眼健康與眼視光委員會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、吉林省工商聯(lián)青年企業(yè)家委員會(huì)委員、長(zhǎng)春醫(yī)高專校企聯(lián)合建立“劉冬梅名師工作室”任主持人、長(zhǎng)春醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)?？妥淌?。

從事眼科視光行業(yè)22年，曾多次赴美學(xué)習(xí)交流，先后在國(guó)家級(jí)、省級(jí)期刊發(fā)表論文20余篇。擅長(zhǎng)各類近視、斜弱視的診治，視功能檢查與訓(xùn)練，尤其擅長(zhǎng)角膜塑形鏡的驗(yàn)配，對(duì)角膜塑形鏡在青少年近視矯治領(lǐng)域的臨床應(yīng)用有著豐富的經(jīng)驗(yàn)。