在門診有很多病人每天沒(méi)有早定時(shí)排出香蕉樣大便，或者有的病人三天排一次便，或者有的病人每日大便有三次，就會(huì)來(lái)就診……

每日大便三次正常嗎?

　　重慶仁同肛腸醫(yī)院提醒：對(duì)于正常人群，每天排便3次屬于正常情況，大便的排便頻率為1天3次或3天1次，都屬于正常的范圍。

　　如果經(jīng)常是每天排便3次，已經(jīng)形成了一種生活習(xí)慣，就是在正常的范圍之內(nèi)，并不需要特別擔(dān)心。

　　如果是短期內(nèi)出現(xiàn)了排便次數(shù)的增加，比如以前是1天1次，現(xiàn)在突然變成1天3次，就要考慮是不是有腸道的感染，或者情緒因素的變化引起的腸道功能紊亂。如果是有腹痛、腹瀉，大便變稀、變軟，甚至是水樣便，出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀的時(shí)候，多半考慮是出現(xiàn)腸道的感染，需要到醫(yī)院檢查。

　　對(duì)于大便次數(shù)突然出現(xiàn)改變，患者要密切觀察大便的性狀有沒(méi)有改變，需要及時(shí)到醫(yī)院完善大便的常規(guī)檢查，部分患者還需要進(jìn)行腸鏡的檢查，進(jìn)一步排除腸道里面的惡性病變。排便有規(guī)律并不意味每日都應(yīng)該排便，只有排便頻率突然變化時(shí)，才應(yīng)引起注意。

　　除了排便次數(shù)異常，如：每日大便三次或三天排便一次，這種情況以下，大便異常表現(xiàn)。

大便的異常表現(xiàn)?

　　第一個(gè)方面，大便性狀。

　　如果大便過(guò)硬、過(guò)稀甚至呈水樣便，也屬于異常過(guò)硬，如羊糞蛋一樣，一塊一塊或者稀如水，也就是水樣便，都屬于異常。

　　第二個(gè)方面，顏色。

　　正常大便的顏色是黃色的，但是如果是黑色或紅色，便是異常。黑色常見于上消化道少量出血，而紅色直接為便血，常常為痔瘡、潰瘍性結(jié)腸炎、腫瘤等等所導(dǎo)致。當(dāng)然，黑便和紅便也有飲食所導(dǎo)致的，如果進(jìn)食了紅色或者黑色的食物、藥物，也可能導(dǎo)致大便顏色的異常。

怎樣保持大便暢通?

　　1、飲食清淡，少吃辛辣、刺激的食物，避免造成腸道干燥和便秘。

　　2、多吃富含纖維的水果和蔬菜，如：蘋果、香蕉、卷心菜、芹菜和菠菜，這些都有助于增加腸道蠕動(dòng)，防止便秘。

　　3、養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣，每天多喝水，以確保腸道有足夠的水分，方便排便。

　　4、?保持好心情，不要緊張、焦慮，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，睡前按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

　　注意：需要養(yǎng)成有規(guī)律的生活方式和正常的飲食，每天早上起床的時(shí)候可以空腹喝溫鹽水。盡量不要吃太油膩、刺激性太強(qiáng)的食物，這些食物易引起胃腸道菌群的紊亂，造成便秘，所以保持大便通暢的方法。