幸福的人生從幸福的童年開始，也就是從小身心靈就得到滿足的人就更容易擁有幸福的一生。但是幼年時(shí)身心靈的滿足又是來自于我們每一個(gè)大人，所以改變只能從我們自身開始，只有當(dāng)我們自己改變后，才能去照顧和引導(dǎo)好小朋友的身心靈，也就是只有當(dāng)我們徹底的治愈自己后，我們才可能去引導(dǎo)他人治愈他人，那么我們要如何才能治愈自己呢？

前面分析了如果我們從小身心靈就能得以滿足，擁有正確的學(xué)習(xí)方式，那么我們就不會(huì)有多少問題，就算有了問題我們自己也能面對(duì)并解決問題。所以解決問題的根源就在于擁有正確的學(xué)習(xí)方式，只有學(xué)習(xí)方式對(duì)了我們才有可能解決問題。

我們每個(gè)人從出生起就都在不停的學(xué)習(xí)，從小學(xué)初高中、再到大學(xué)、還有后面的社會(huì)學(xué)。但我們的學(xué)習(xí)并沒有給自己帶來幸?？鞓返娜松?，學(xué)到最后不是越來越焦慮痛苦，就是越來越麻木。這樣的學(xué)習(xí)顯然是違背了我們自己的意愿的，如果我們的所思所學(xué)沒能給自己帶來幸福快樂，那么就證明了我們的學(xué)習(xí)方式一定出了問題，所以治愈自己顯然是從改變我們的學(xué)習(xí)方式開始。

要改變我們的學(xué)習(xí)方式，首先就得知道當(dāng)下的我們是怎樣在學(xué)習(xí)的，在最初階段的我們學(xué)習(xí)方式都一樣，都是通過自己的感知來觀察世界和認(rèn)識(shí)自己的，但是隨著我們經(jīng)歷、經(jīng)驗(yàn)的增多，也就是當(dāng)我們有了一定的知識(shí)后，我們的學(xué)習(xí)就不再以感知為主，而是以累積知識(shí)為主。當(dāng)然我們所探討的是技術(shù)以外的知識(shí)，是那些與心靈有關(guān)的知識(shí)，像信仰、生活方式、生命的意義等知識(shí)。

就像當(dāng)我們學(xué)習(xí)到與愛情相關(guān)的知識(shí)后，我們就會(huì)幻想著羅曼蒂克、心有靈犀、矢志不渝的戀人關(guān)系。所以當(dāng)我們與對(duì)方相處時(shí)，我們就不再去感知對(duì)方每個(gè)當(dāng)下的那個(gè)實(shí)實(shí)在在的她，我們就是活在自己的幻想里而不是真實(shí)感知里，幻想和現(xiàn)實(shí)之間的二元對(duì)立也就產(chǎn)生了，沖突煩惱也就會(huì)隨之而來。

這就是我們現(xiàn)有的學(xué)習(xí)方式上的缺陷，我們只是在簡單的累積知識(shí)，也就是累積思想，當(dāng)我們所累積的思想越多時(shí)，我們就是活在過去的思想里，而不是活在當(dāng)下，累積的知識(shí)越多時(shí)帶來的沖突也就越多。

所以要沒有沖突煩惱，顯然就是要去學(xué)習(xí)而不去累積知識(shí)，也就是要去感知而不累積自己所感知到的事物，當(dāng)我們大腦里沒有累積，也就不會(huì)活在過去的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)里，我們就能感知到每一個(gè)當(dāng)下，也就能實(shí)實(shí)在在地面對(duì)當(dāng)下。能面對(duì)每一個(gè)當(dāng)下，自然也就能解決每一個(gè)當(dāng)下所產(chǎn)生的問題和煩惱。