由于自己的執(zhí)行能力堪憂，已經(jīng)頹廢了半個(gè)暑假，如果再這樣下去暑假結(jié)束了還是一無(wú)所獲，所以我打算每天把自己執(zhí)行計(jì)劃的視頻發(fā)出來(lái)，在監(jiān)督下完成任務(wù)，以下是計(jì)劃詳情：

5:00起床

學(xué)習(xí)吉他1h

練字1h

看《當(dāng)下的力量》30min

學(xué)習(xí)板繪至17:00

運(yùn)動(dòng)1h30min

懲罰類運(yùn)動(dòng)時(shí)間另算（這個(gè)是戒律部分的懲罰運(yùn)動(dòng)）

9:15睡覺(jué)

以上為計(jì)劃，以下為戒律：

1. 不看短視頻(1條/2km)

2. 不準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)起床(3km)

計(jì)劃和戒律可能會(huì)更新，但是量只會(huì)變多不會(huì)變少。