你有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊那些氣色好，氣血充足的人身體都很棒，幾乎沒有像精神差，身上乏力，或者是頭暈心慌，失眠等亂七八糟的小毛病，就算生病了也能靠自己的免疫力恢復，更不可能會出現(xiàn)什么虛不受補的情況，這就是因為他們擁有世界上最好的藥——氣血！

中醫(yī)認為氣血足免疫力就高，臟腑機能也強盛，所以如果你覺得自己比較虛，小毛病多，但吃點補氣血的中藥還老上火，那就可以看看人體自帶的這幾個“氣血加油站！”每天按一按，讓自己氣血充盛起來。

首先，足三里穴

俗話說“常按足三里，勝吃老母雞”，光從這句話都能看出經常按揉，艾灸足三里穴能起到補益氣血的效果，其實呢中醫(yī)看來這個穴位能促進我們脾胃運化功能，增強腸胃蠕動，那氣血化生的源頭就是脾胃，所以常按足三里穴就可以幫助體內氣血升發(fā)，起到補益起氣血的效果，那同理只要是能促進脾胃運化的穴位，比如中脘穴，陰陵泉穴等等，都可以補氣血，只是臨床常用穴位是足三里罷了，另外陰陵泉穴還是祛濕要穴，所以體內濕氣重還想健脾補氣血的，可以參考它。

其次，關元穴

關元穴是人體保健大穴之一，因為它可以固本培元，補腎強精，中醫(yī)認為“精血互生”，“脾腎互助”，所以此穴可以通過補腎生精的方式來生化氣血，同樣有大補氣血的功效，那同樣的，再艾灸足三里穴的同時配上穴補腎生精的穴位，比如命門穴，涌泉穴等等，也能起到補氣血的功效。

最后，氣海穴

“氣能生血，還能行血”，所以常灸氣海穴，同樣能起到補益氣血的功效，另外此穴還能生發(fā)人體陽氣，增強人體免疫力，像《扁鵲心書》中就曾提到“常灸氣海、關元…可保百年余壽”，可見氣海穴在補虛方面有不錯的效果；

那既然有氣海，自然也有血海，這個穴位在脾經，所以不光能調理血液方面的病癥，像是血虛，血瘀之類的，還促進脾胃運化吸收，因此如果體內有瘀血的人，可以多揉按血海穴，或者是血之會穴，膈俞。

總之上述穴位都可以補益氣血，同時對氣血起到一定運行和化生的作用，幫助人體氣血充盈，免疫力增強，那今天分享的內容就到這里了，如果身體不適請及時線下就醫(yī)，我們下期再見！