這又是哪位鼻炎小朋友家長的鬧鐘呢？

真的是一到過敏季

操不完的心。

過敏性鼻炎分為常年性和季節(jié)性，可無論你是哪種鼻炎都會有水泥封鼻的癥狀，鼻子堵到睡不著，腦殼痛。今天就給大家介紹兩個緩解鼻塞的小妙招，馬上打通你的“水泥鼻”。

小編身邊多位小伙伴親測有效。

第一招：側(cè)臥看腳

具體做法：我們側(cè)躺在床上，哪邊鼻子不通氣就哪邊在上，然后把頭抬起來看自己的腳，堅持20秒就可以了。

原理：這是因為我們側(cè)躺下來以后，鼻腔里的分泌物會流到另外一側(cè)，這樣鼻腔的壓力就減小了，抬頭的動作呢，能通過拉伸讓鼻腔稍微擴大一些，從而緩解鼻塞。

一般用了第一招鼻塞就會緩解，如果有些小伙伴的“水泥鼻”過于頑固，用完第一招效果也不明顯，那就來試試第二招。

第二招：按摩迎香穴+鼻通穴

先找準穴位：

迎香穴：鼻翼外旁0.5厘米-1厘米處，在鼻唇溝內(nèi)，雙手食指在鼻翼旁摸一下，能摸到一個坑，這就是迎香穴（按摩會有輕微的酸脹感）

按摩這個穴位，有助于清熱散風、宣通鼻竅，來治療鼻塞、感冒這些癥狀。

鼻通穴：這個穴位的名字就討人喜歡，鼻通鼻通一按就通。其實，鼻通穴特別好找，你就按著迎香穴往上走一寸的地方就對了,按摩這個穴位可以有效緩解鼻炎，鼻竇炎，過敏性鼻炎、頭痛等病癥。

按摩方法：

小編提醒大家不要用力直接按下去，不然到時候鼻塞沒解決，你脆弱的小鼻子已經(jīng)受不了，雪上加霜??！

每個穴位用指腹輕輕畫圈按摩一分鐘，然后把手搓熱，在迎香穴和鼻通穴上下揉搓50次左右，就能讓你的呼吸變通暢。

大家趕緊@鼻炎小伙伴試試吧。如果你的鼻炎已經(jīng)是“地獄級”，小編還有一招奉上——用洗鼻器清洗鼻腔，多個權(quán)威治療指南都推薦的方法，具體操作見推文+鏈接。

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