如此世道，自當修身養(yǎng)性。 終章，人如何應四時之變化，見仁見智。 ?? 春：生之發(fā)陳，天地之氣在養(yǎng)肝。當夜臥早起，廣步于庭。意思每天晚睡早起，多散步活動，賞而勿罰。春天時候肝為五臟之王，可養(yǎng)勿伐。 夏：長之蕃秀，天地養(yǎng)心。當夜臥早起，汗透發(fā)。晚睡早起，多出點汗，等汗干再洗或吹，運動帶條毛巾及時擦干，汗遇風出疣。夏心養(yǎng)勿伐。 長夏（夏末秋初的兩周）：過度長收之溫柔，天氣變化大，人身體受不了。天地養(yǎng)脾，人當養(yǎng)而勿伐。還有日月不明的天（類：陰天，白天看不到太陽）保護好身體，勿漏背、肚臍。 秋：收之容平，天地養(yǎng)肺。早睡早起，少汗，散步為主，肺當養(yǎng)而勿伐。 冬：藏之閉藏，天地養(yǎng)腎。早睡晚起，迎陽而出，閉汗，腎養(yǎng)勿伐。 喜歡房事的人，多在春夏，秋冬藏。春夏汗透發(fā)，秋冬少汗。 四季應心緒寧靜，少欲，過往煙云。 五臟： 肝木。青色、酸味的食物藥物入肝，麥子、雞肉、檸檬、李子對肝好。 心火。赤色、苦味的食物藥物入心，紅米、羊肉、杏對心臟好。 脾土。黃色、甘味的食物藥物入脾，小米、牛肉、大棗對脾好。 肺金。白色、辛味的食物藥物入肺，大米、馬肉、水梨對肺好。 腎水。黑色、咸味的食物藥物入腎，豆類、黑豬肉、栗子堅果對腎好。 最后有用的養(yǎng)生辦法：過了30，多灸灸足三里穴。年輕的，歲數大的都好用，年輕的不用多說了吧。爬山逛街完，狠狠的灸。 山水有相逢，諸位有緣再會。 ? ?