聽說三伏天是減肥的黃金期？

這次一定要抓住了！減肥期間，每天應該攝入多少營養(yǎng)？

每天的食材怎么搭配？一定要變著花樣并且保持均衡的營養(yǎng)哦！

?分享一份減脂餐搭配表和食物熱量表！

?快收藏起來吧～