臻祥壽三果眼益：正確的用眼習(xí)慣

日常生活中，有些行為有助于眼部健康，有些行為對眼部傷害較大，想要我們的眼睛健康，就一定要趨利避害，多做對眼睛有益處的行為，少做、不做傷害眼睛的行為：

1

在晴天出門時佩戴正規(guī)的太陽鏡，有效預(yù)防紫外線傷害眼睛，也能有效預(yù)防強(qiáng)光刺激眼睛；不要直視太陽光、電焊光等強(qiáng)光。

2

不要長時間固定距離用眼，比如長時間看手機(jī)、電視等電子產(chǎn)品。長時間用眼，每40分鐘，就需要休息眼睛，可以遠(yuǎn)眺，看看綠色的青山，也可以做眼保健操，不僅可以緩解眼部疲勞，還能調(diào)整眼部焦距，避免長時間近距離用眼導(dǎo)致近視眼的發(fā)生。

3

不要用手揉眼睛，由于手會觸摸到各種東西，沾染細(xì)菌，用手揉眼睛，非常容易導(dǎo)致眼部感染，患上眼部疾病。

4

不亂用眼藥水，有些人眼部不舒服，或者有輕微的炎癥，沒有尋求專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)，而是到藥店買眼藥水自行解決，如果用錯了眼藥水，反而導(dǎo)致眼睛越來越容易出現(xiàn)狀況。

5

無論是寫字、看書還是看手機(jī)等電子產(chǎn)品，都需要保證用眼距離；看書寫字的距離不小于30cm，看電腦的距離不小于50cm，看電視的距離不小于3米。同時要注意光線充足，不可太暗，也不可在刺眼、反光的地方看書寫字。

6

謹(jǐn)慎使用近視產(chǎn)品，無論是近視眼鏡還是隱形眼鏡，有時候因?yàn)橛醚燮?，會?dǎo)致假性近視的發(fā)生，這時候只需要做好眼部保養(yǎng)，短期內(nèi)能恢復(fù)正常，但如果立刻佩戴近視眼鏡，那么近視就會伴隨終身。