煙里的這個物質(zhì)也不容小覷，請警惕！煙我們都熟悉，并且大家會覺得尼古丁是有害的物質(zhì)，要少吸煙，但是除了尼古丁之外，煙里面的這個物質(zhì)也會對人產(chǎn)生巨大的傷害，那這個物質(zhì)是什么呢？我們一起來看看。

這個物質(zhì)其實就是一氧化碳，一般情況下，我們在點燃一根煙之后產(chǎn)生的一氧化碳含量，可以達到20-30毫克。而一氧化碳在我們吸煙的過程中，會通過肺泡而進一步輸入到身體的各個部位，碳氧血紅蛋白的離解速度非常慢，只有氧合血紅蛋白離解速度的1/3600，從而加劇了一氧化碳的中毒作用。 ?

我們?nèi)绻霛舛葹?.01%的一氧化碳，8小時后碳氧血紅蛋白的飽和度就達到了10%，無明顯中毒癥狀；但當吸入濃度為0.5%的一氧化碳，只要20～30分鐘，碳氧血紅蛋白飽和度就可達到70%左右。中毒者就會出現(xiàn)脈弱，呼吸變慢，最后衰竭致死。長期吸煙或者長期接觸一氧化碳，會對我們的健康造成以下影響：一是對心血管系統(tǒng)的影響。二是對神經(jīng)系統(tǒng)的影響。三是造成低氧血癥。四是吸煙孕婦對后代的影響。

總而言之，長期吸煙里面的一氧化碳也會對身體造成嚴重的影響，所以戒煙這條道路是一定要走的，那怎么樣做才能夠戒煙成功呢？這時候就需要選擇合適的戒煙方法，比如說依味戒煙法，這個戒煙方式的優(yōu)勢是戒煙的過程中不會感覺到痛苦，是一個舒適區(qū)戒煙法，也不需要改變自己的行為習慣，只是在戒煙的過程中使用多一個戒煙器即可。使用這個方式戒煙可以讓成功率大大提升。

吸煙造成的一氧化碳的含量其實遠超正常生活中我們吸入的量，長此以往，身體肯定是遭受不住一氧化碳的折磨的，所以戒煙，才是一條正確的道路。