適合中國(guó)胃，沙拉也可以很好吃｜10分鐘燒烤風(fēng)味熱拌西蘭花｜上班午餐帶什么

一、熱拌西蘭花

1、材料：西蘭花、小番茄、苦菊、洋蔥碎、糖、食用油、堅(jiān)果、白醋

2、西蘭花洗凈沸水中燙熟1-2分鐘

3、醬汁

咖喱粉、蒜末、孜然粉、辣椒粉

4、倒入香辣粉

中小火炒出香味關(guān)火

5、加入糖、白醋翻拌至糖融化

6、碗里加入灼好的西蘭花、苦苣、小番茄、洋蔥

7、葡萄干、核桃仁、醬料、拌勻