近年來(lái)，肥厚性心肌病的發(fā)病率急劇增加，已成為威脅人類生命的一大“殺手”，對(duì)人類的生命已造成嚴(yán)重的威脅，所以，采取有效的防范措施是當(dāng)務(wù)之急。其實(shí)日常生活中的這些小方法就能保護(hù)心臟。（孔氏圣德堂官網(wǎng)）

1、飲綠茶：每天飲1杯綠茶對(duì)心臟大有裨益。綠茶中含有豐富的兒茶酸，可增強(qiáng)血管的柔韌性和彈性，能有效降低膽固醇和血管硬化。

2、吃核桃：每天吃3個(gè)核桃可使膽固醇下降，患心臟病的可能性大大降低。

3、吃蘋(píng)果：蘋(píng)果中含有大量抗氧化物，可及時(shí)清除體內(nèi)代謝“垃圾”——氧自由基。

4、少吃鹽：將鹽的攝入量減少1/3，可能會(huì)讓患心臟病的危險(xiǎn)降低40％，鹽的攝入量每天控制在5克左右，但也要防止出現(xiàn)低鈉血癥。

5、午睡30分鐘：每天堅(jiān)持午睡30分鐘，可減少心臟病的發(fā)病率30％，午睡保護(hù)心臟健康，但不宜超過(guò)1小時(shí)，姿勢(shì)應(yīng)采取頭高腳低位。

6、日照30分鐘：陽(yáng)光可促進(jìn)人體代謝，降低血中膽固醇水平，可補(bǔ)充更多鈣質(zhì)，陽(yáng)光能幫助人們解脫消極情緒，振奮精神，從而保護(hù)心臟。

7、運(yùn)動(dòng)15分鐘：每天堅(jiān)持至少15分鐘體育鍛煉，如散步、氣功、太極拳，可使心臟肌肉強(qiáng)壯，心肺功能良好。

8、冷靜不發(fā)火：經(jīng)常保持冷靜，不發(fā)火，會(huì)使體溫相對(duì)降低，使心臟搏動(dòng)更穩(wěn)定。

肥厚性心肌病如何治療效果好？

肥厚性心肌病在日常生活中發(fā)病率高，給人們的生活會(huì)帶來(lái)了很大的影響，威脅到了患者的生命安全，因此治療是關(guān)鍵，以肥厚性心肌病，毒、瘀、虛的病因病機(jī)，采用益氣養(yǎng)血，活血祛瘀，軟堅(jiān)散結(jié)，清熱解毒等方法，經(jīng)過(guò)50多年的臨床經(jīng)驗(yàn)總結(jié)研制的——肥厚化瘀湯，運(yùn)用“化瘀寧心，益氣活血”獨(dú)有七大絕招：

1、軟化疏通，陰陽(yáng)平衡，糾偏求平；熱者寒之、虛者補(bǔ)之、實(shí)者瀉之。

2、活血化瘀，軟化血管，改善心肌供血供氧。

3、軟化半膜，恢復(fù)其彈性，恢復(fù)其功能。

4、益氣補(bǔ)血，滋養(yǎng)心肌。

5、祛風(fēng)除濕，固本納氣。

6、激活由于缺血缺氧而失去活性的心肌細(xì)胞，恢復(fù)心肌功能。

7、利水化濕，回縮肥大的心臟。

肥厚化瘀湯獨(dú)立完成控制、緩解、減輕的目標(biāo)，也可以做為手術(shù)、化學(xué)消融術(shù)的后期藥物維持治療，效果也十分確切?？资鲜サ绿玫呐R床中藥驗(yàn)方肥厚化瘀湯可逐漸并清除西藥在體內(nèi)的毒素殘留，修復(fù)西藥對(duì)臟腑器官造成的損傷，從而減輕和消除西藥對(duì)人體的各種傷害。（肥厚化瘀湯官網(wǎng)）