生活中有很多人都有磨牙的經歷，甚至是周圍的人經常會磨牙，尤其是很多人一起生活的時候，經常夜間會聽到別人磨牙聲。磨牙屬于無意識的動作，磨牙就是下頜肌肉規(guī)律性的收縮而出現的咀嚼現象，尤其是未成年人比較容易有這種情況。晚上睡覺出現磨牙，大體是以下這些個因素引起的。

那么為什么晚上睡覺會磨牙？

1、缺鈣：身體如果缺鈣或者是本身吸收鈣的能力比較差就容易出現磨牙的現象，因為人體的骨骼，還有牙齒都是需要大量的鈣質，因此有缺鈣的情況就容易引起磨牙。所以這種情況是可以通過補鈣來得到有效緩解的，在平時就應該有意識的多吃含鈣的食物，比如牛奶、豆制品、蛋類食物。

2、口腔清潔問題：口腔的清潔工作如果做得不到位是容易引起磨牙問題的，尤其是很多人工作比較忙碌，喜歡簡短的刷牙，口腔里面的邊邊角角沒有清潔完善，還有晚上吃完食物之后沒有及時刷牙，食物殘渣就會在牙齒上停留，細菌就會滋生就有可能引起磨牙的現象。所以平時一定需要做好口腔的衛(wèi)生，早晚需要細致全面的刷牙，吃完東西之后需要及時漱口。

3、咬合問題：牙齒如果咬合不協(xié)調是很容易引起磨牙的，這可以說是日常生活中出現磨牙最主要的一個原因了。因為牙齒咬合如果不協(xié)調，為了能夠讓牙齒緊密一些就會下意識的做一些咬合的動作，這樣在晚上睡覺之后，夜間也容易潛意識里面磨牙來促進牙齒的咬合。

4、精神問題：精神如果過度的緊張或者過度興奮是會直接影響到睡眠質量的，如果精神異常，在入睡之后大腦可能還會處于緊張或者興奮的狀態(tài)，這樣就會引起咀嚼肌不斷的收縮，進而就會發(fā)生磨牙的現象。

5、疾病問題：有一些特殊疾病也是有可能引起磨牙的情況，比如腸胃方面的疾病，甲亢之類的，另外兒童時期容易有寄生蟲的感染，可能也會引起磨牙，這種情況是需要及時服用驅蟲藥才能夠緩解。

為什么晚上睡覺會磨牙？除了以上原因，還有一些人有磨牙現象是因為從事一些精準度比較高的工作，比如珠寶設計師、機械師等。另外遺傳問題也會影響到磨牙，尤其是有一些小孩子在兒童期出現磨牙現象，排出寄生蟲因素，遺傳因素也是不可忽視的。