（審核大大：本文不含任何對(duì)青少年的不良引導(dǎo)，每一句話都是真實(shí)真誠(chéng)的） 相信我……我不會(huì)因?yàn)闀r(shí)間太久而把自己熬成抗抑郁UP主的，不會(huì)給自己這個(gè)機(jī)會(huì)！更不會(huì)給我的重度焦慮抑郁太長(zhǎng)時(shí)間！ 學(xué)校明天會(huì)研討決定我能不能返校正常上課，真的好想好想回去。在家被別人拉進(jìn)度只會(huì)徒增焦慮罷了（我的身體狀態(tài)不允許我自學(xué)：注意力集中困難，每天都沒(méi)什么精力，只能睡五個(gè)小時(shí)左右就會(huì)醒，醒來(lái)還感覺(jué)被什么東西按住了起不來(lái)，明明什么都沒(méi)做卻感覺(jué)很累，穿的很少卻感覺(jué)很熱）媽媽哭著求我不要再zc了……但有的時(shí)候我的行為根本不受自己控制，而且?guī)缀跻呀?jīng)感覺(jué)不到痛了。我知道父母本心是好的，只是方式不對(duì)，而且不夠理解我們這些患者而已。這就導(dǎo)致他們每一次的鼓勵(lì)都像是在給我捅刀子——他們認(rèn)為我沒(méi)問(wèn)題，只是抗壓能力太差而已。 我的抗壓能力……我不好評(píng)價(jià)，我也不知道怎么樣。但我可以說(shuō)的是，初中時(shí)由于自己的性格問(wèn)題和不當(dāng)行為（我可能心理年齡成長(zhǎng)的比較慢，導(dǎo)致十三四歲還會(huì)做出很多幼稚的行為，但我確定我是在成長(zhǎng)的），被邊緣化冷暴力了三年時(shí)間……但我還是挺過(guò)來(lái)了。 一開(kāi)始老師是站在我這邊，偶爾會(huì)在全班面前幫我說(shuō)話，但后來(lái)她也被輿論帶偏了。我早該想到這一點(diǎn)的，畢竟她相信你即使被他們孤立一年兩年，通過(guò)自己的改變，絕對(duì)能使人際關(guān)系有極大的改善……但是并沒(méi)有。他們對(duì)我的印象已經(jīng)停留在了初一時(shí)那個(gè)幼稚無(wú)禮只會(huì)冒犯別人還極度虛榮的小女孩，我做什么他們都覺(jué)得不順眼，長(zhǎng)期的外貌攻擊讓我陷入了恐懼之中，但那時(shí)我心理沒(méi)有問(wèn)題，只是情緒不穩(wěn)定而已。 我嘗試著不去在意那些，默默的為了自己而去改變，但是顯然，我越這樣他們?cè)綍?huì)刺激我。語(yǔ)言上的，班級(jí)內(nèi)的也就算了，他們傳的整個(gè)年級(jí)都是我的“敵人”，初二時(shí)還引導(dǎo)我當(dāng)時(shí)喜歡的男生（那時(shí)我們關(guān)系不錯(cuò)，還記得是一個(gè)周三在一起的。）對(duì)我產(chǎn)生誤會(huì)導(dǎo)致關(guān)系破裂。他們從來(lái)不動(dòng)手打人，但很擅長(zhǎng)精神上和情感上的暴力，有時(shí)會(huì)感覺(jué)我一個(gè)人被40多個(gè)人pua……但每次這么一想，又覺(jué)得自己不應(yīng)該怪到他們頭上。時(shí)間久了之后，我的認(rèn)知似乎出現(xiàn)了問(wèn)題……我總覺(jué)得自己哪方面都不正常，當(dāng)時(shí)想著的是在學(xué)校里嘛，成績(jī)是最重要的，我把學(xué)習(xí)搞好就自然沒(méi)有人來(lái)煩我了。我停掉了B站，卸載了游戲，努力學(xué)習(xí)，那時(shí)我不是重點(diǎn)班的學(xué)生，但我能夠做到從不掉出班級(jí)前五和年級(jí)前一百，初三一年里的八次大型考試?yán)铮兴拇问侨嗟谝弧麄儗?duì)我的看法沒(méi)有絲毫改變，甚至有人懷疑我成績(jī)的真實(shí)性。 2021年12月，學(xué)校組織心理測(cè)評(píng)，我出了問(wèn)題。負(fù)責(zé)相關(guān)工作心理老師悄悄找到我，建議我讓家長(zhǎng)帶著去看看，但我沒(méi)敢告訴他們倆，害怕影響次年六月的中考。后來(lái)我自己背著父母去找了其他學(xué)校的一位心理老師（她是我小學(xué)同學(xué)的家長(zhǎng)），她表示她懷疑我存在介于中度和重度之間的抑郁障礙和輕微的偏執(zhí)，我當(dāng)時(shí)很震驚，我被排擠，被孤立，被情感暴力已經(jīng)兩年半了，但這兩年半我的表現(xiàn)一直是無(wú)所謂的擺爛態(tài)度（我自認(rèn)為如此），也從來(lái)沒(méi)有因?yàn)檫@個(gè)掉過(guò)一滴眼淚。我不知道我的心理已經(jīng)在不知不覺(jué)中出現(xiàn)了問(wèn)題。后來(lái)，我會(huì)經(jīng)常一個(gè)人在學(xué)校心理作坊的情緒宣泄室里發(fā)呆。我不想攻擊任何東西……也沒(méi)有力氣去攻擊任何東西，包括去反抗對(duì)我殘酷的精神暴力。我也想過(guò)去醫(yī)院確診后用此做證據(jù)投訴這些同學(xué)，但又不想傷害任何人，而且大家都是學(xué)生，都應(yīng)該有平等的未來(lái)，與其現(xiàn)在通過(guò)這種方式提前懲罰他們進(jìn)而毀掉他們的一生，不如等待他們以后進(jìn)入社會(huì)。畢竟社會(huì)中像我這樣讓他們看不順眼想要孤立的人一定不少。 22年一月放寒假，父母終究是發(fā)現(xiàn)了我的異樣，但他們只是認(rèn)為我由于初三學(xué)習(xí)壓力太大而導(dǎo)致了簡(jiǎn)單的情緒問(wèn)題。于是開(kāi)始用他們獨(dú)特的方法“鼓勵(lì)”我，這讓我有些抓狂，幸運(yùn)的是，他們還是通過(guò)旅游等方式去幫我疏解了不少壓力。初三下開(kāi)學(xué)時(shí)我的狀況好轉(zhuǎn)了不少，加上當(dāng)時(shí)大家認(rèn)真?zhèn)淇紱](méi)有那么多時(shí)間干無(wú)聊的事情，他們對(duì)我的惡意似乎也顯著地減輕了。一時(shí)間，我認(rèn)為我以前為了改善人際關(guān)系做出的努力終于奏效了，狀態(tài)也好了很多。開(kāi)學(xué)摸底考試考出了我的巔峰水平——年級(jí)28。兩個(gè)重點(diǎn)班一共100個(gè)人……我那一次真正做到了對(duì)標(biāo)重點(diǎn)班。之后幾個(gè)月的壓力主要以學(xué)習(xí)為主，但在當(dāng)時(shí)學(xué)習(xí)對(duì)我來(lái)說(shuō)不是什么克服不了的壓力。22年五月我又去找了一次那位心理老師，她說(shuō)我抑郁沒(méi)有那么嚴(yán)重了，應(yīng)該可以算是康復(fù)了。那之后我終于可以把全部精力投入在備考上……但水平卻沒(méi)能保持在我的巔峰時(shí)期。我最后考進(jìn)了全市第二的高中……與我的目標(biāo)理想只差四分。 好不容易熬到高中，我卻發(fā)現(xiàn)自己自我否定和自我責(zé)怪的習(xí)慣已經(jīng)難以改變了……新環(huán)境新同學(xué)對(duì)我都非常友好，他們一次次真誠(chéng)鼓勵(lì)著我，但我卻始終難以改掉。最后他們不再鼓勵(lì)我，卻依然友好而真誠(chéng)的對(duì)待著我……有時(shí)我感覺(jué)這不是真實(shí)的，那三年讓我習(xí)慣了處在邊緣，我覺(jué)得自己就是應(yīng)該被孤立的人，猛地融進(jìn)了人群反而不適應(yīng)了。日漸增強(qiáng)的理解能力和周圍無(wú)處不在的善意讓我愈發(fā)覺(jué)得自己配不上這一切…… 高一下學(xué)期選科，我和父母爭(zhēng)吵了很久，幾乎每天都在想著怎么去勸說(shuō)他們（他們有些偏傳統(tǒng)，固執(zhí)，不相信未成年人的話），每一次爭(zhēng)吵結(jié)束，我都會(huì)陷入深深的自責(zé)……后來(lái)他們妥協(xié)了，但我總認(rèn)為是自己脅迫了他們，加上我學(xué)了文以后，成績(jī)也沒(méi)有考到他們期望中的那么好（全年級(jí)學(xué)文的有90多個(gè)，他們期待我考進(jìn)前十以內(nèi)，但我現(xiàn)在剛剛擠進(jìn)前20，而且現(xiàn)在還缺課，不知道能不能跟上）。我一遍一遍懷疑自己選擇是否正確，一次一次后悔后又重新下決心。在這樣日復(fù)一日重復(fù)的學(xué)習(xí)生活中，我每天都感覺(jué)自己一點(diǎn)進(jìn)步都沒(méi)有，而其他人都在向前跑。想要像別人一樣努力，卻缺乏精力……而且注意力集中越來(lái)越困難，情緒也長(zhǎng)期處在低落的狀態(tài)中。隨著軀體化癥狀一點(diǎn)點(diǎn)出現(xiàn)，我開(kāi)始有些危機(jī)感，懷疑自己復(fù)發(fā)了，卻又不敢去面對(duì)事實(shí)…… 強(qiáng)行撐到了三月底……一天深夜我沒(méi)能控制住自己，zc了，第二天早上醒來(lái)理智恢復(fù)后看著自己手上猙獰的傷口，我選擇再去找一次那位心理老師，最后再麻煩她一次。她的目光有些驚訝……告誡我要做好心理準(zhǔn)備，最好是去正規(guī)醫(yī)院診斷一下，她說(shuō)我一定是復(fù)發(fā)了，而且可能極為嚴(yán)重。我更加不敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)……加上分班之后新的班主任管理手段比較高壓，我竭力隱藏著身上的傷口，生怕被她發(fā)現(xiàn)后通知家長(zhǎng)進(jìn)而陷入更糟的處境。那段時(shí)間，在前一天11點(diǎn)半以后才入睡的情況下我每天早上四點(diǎn)多就被嚴(yán)重的軀體化癥狀痛醒，頭昏昏沉沉的起不來(lái)床，上課時(shí)控制不住無(wú)聲哭泣打濕了好多課本，而且大部分內(nèi)容無(wú)法吸收——因?yàn)槲腋静荒芷届o下來(lái)，而且睡眠不足和精力不足導(dǎo)致我根本聽(tīng)不進(jìn)去課，寫(xiě)作業(yè)時(shí)注意力集中極度困難，有時(shí)候手抖的幾乎握不住筆……我就這樣硬熬著，明知道自己復(fù)發(fā)了，卻不敢告訴父母，不敢看醫(yī)生，更不敢在學(xué)校的心理量表里填出任何問(wèn)題。 手臂上zc的傷疤越來(lái)越多……多到根本蓋不住。夏天天氣熱，穿的又是短袖，最后還是被老師發(fā)現(xiàn)了。那天是5月31日，她用命令的語(yǔ)氣逼迫我說(shuō)出原因（但抑郁的情緒低落是沒(méi)什么原因的），并且一個(gè)勁兒的強(qiáng)調(diào)她為我花時(shí)間，還說(shuō)我已經(jīng)給學(xué)校帶來(lái)了很大的麻煩，堅(jiān)決不能再讓我留在學(xué)校了。殊不知，這只會(huì)加重我的自我歸因，讓我感覺(jué)更差。我一邊哭一邊笑……是啊，學(xué)校在意的只有自己是否會(huì)擔(dān)責(zé)，是否會(huì)影響到名聲，至于你缺多少課，成績(jī)下降多少，是否還能留在重點(diǎn)班，他們不會(huì)在乎的……反正你的未來(lái)與他們無(wú)關(guān)——因?yàn)槟悴⒉皇鞘裁锤?jìng)賽生，也不是年級(jí)前十（就算是又怎樣呢？他們也不缺。）班主任也是怕被扣工資，怕自己的好口碑保不住而已，他們都不會(huì)在意你的未來(lái)。本來(lái)抑郁沒(méi)有過(guò)度影響到學(xué)習(xí)和生活（為了早日達(dá)成目標(biāo)，我一點(diǎn)都不敢松懈），但在學(xué)校眼里就是個(gè)比天還大的問(wèn)題。班主任以強(qiáng)迫的語(yǔ)氣逼問(wèn)我后，還限制了我一段時(shí)間的人身自由以達(dá)到送我回家的目的，那天晚上我發(fā)現(xiàn)，她甚至讓班干部幫她監(jiān)視我的QQ動(dòng)態(tài)……呵呵，本來(lái)是我的一個(gè)心靈樹(shù)洞，卻變成了他們監(jiān)視我的通道。那之后我發(fā)QQ動(dòng)態(tài)總是會(huì)屏蔽所有班干部（雖然我自己也是班干部）。 父母總算意識(shí)到了事情的嚴(yán)重性，我掛了第二天的心理科專家號(hào)。一系列的檢查很復(fù)雜，我甚至連做量表時(shí)都沒(méi)法集中注意力，腦電圖的時(shí)候直接睡著了，導(dǎo)致重復(fù)檢查，很花時(shí)間，我本就不足的精力，更是不足以支撐這些……做完一系列的檢查，我回到了科室的醫(yī)生那里。他面色凝重地看了看我的結(jié)果，開(kāi)口第一句話就是“有沒(méi)有時(shí)間住院？”那時(shí)我才意識(shí)到我的抑郁比我想象的還要嚴(yán)重……最后確診下來(lái)是重焦重抑。直到這個(gè)時(shí)候，父母還以為我是裝病，因?yàn)樗麄冇X(jué)得這是我看第一次看心理醫(yī)生太過(guò)于緊張導(dǎo)致的。得知學(xué)校要查病歷存檔案，醫(yī)生為了不影響我的學(xué)業(yè)檔案，在病歷單上打出了“焦慮抑郁狀態(tài)”這個(gè)看起來(lái)不那么嚴(yán)重的短語(yǔ)（這個(gè)我原來(lái)動(dòng)態(tài)里有），但我們都知道，我的情況已經(jīng)很嚴(yán)重了。 現(xiàn)在我的狀態(tài)比剛從醫(yī)院回來(lái)那一天好了不少，但我知道情緒不穩(wěn)定是正?，F(xiàn)象……也不知道下一次發(fā)作是什么時(shí)候，總之，會(huì)努力活著的。我還有目標(biāo)，還有我的精神支柱——音樂(lè)，還有我至暗時(shí)刻的那束光（一個(gè)女孩）在期盼著我好起來(lái)。