老中醫(yī)止咳化痰食療良方，食材普通、做法簡單，常喝預(yù)防感冒

最懂你心的UP課代表來嘍

ヾ(??▽?)ノヾ(???ゞ)

ヾ(?°?°?)??

一：步驟

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1 銀耳溫水泡上，荸薺祛除外皮，梨切成小塊。(*?ω-q)?銀耳泡發(fā)好了，

減去黃色根部，沖洗干凈，撕成小朵，因而有平民燕窩之稱。

d(′ω｀*)有潤肺養(yǎng)血，美容養(yǎng)顏的作用，平時(shí)多食用可以提高身體免疫力。￣ω￣=

2 把處理好的銀耳倒入砂鍋中，加足量清水煮30分鐘。ヾ(=?ω?=)o30分鐘后倒入荸薺和梨塊，繼續(xù)煮20分鐘。

3這時(shí)我們看一下銀耳出膠，湯汁粘稠，梨塊變成透明色，￣ω￣=放少許冰糖和泡好的枸杞，煮三分鐘即可關(guān)火。

二：成品

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