立春始，萬物生，一個新的四季輪回又開始了。對于白癜風患者來說，生活中要有哪些適時的調(diào)整呢，一般來說，要注意以下3點。

一、注意飲食

　　中醫(yī)認為，春季應(yīng)該注意對肝臟進行養(yǎng)護，以順應(yīng)天時。

　　所以，在飲食調(diào)養(yǎng)時，要考慮春季陽氣生發(fā)的特點，多吃一些具有辛甘發(fā)散性質(zhì)的食物，如韭菜、菠菜、油菜、茼蒿、白菜、芹菜、黃花菜、茄子等。

　　另外是要減少大魚大肉，“春為發(fā)陳”，春天是推陳出新的季節(jié)，不需要特別滋補，多吃些蔬菜雜糧利于身體通暢，防止內(nèi)熱上火。

二、注意作息

　　春季的三個月，自然萬物，都富有生氣，萬物欣欣向榮。

　　這個季節(jié)患者應(yīng)該注意早睡早起，寬松著衣，使精神輕松愉快，保持體內(nèi)生機。不要過分勞累或發(fā)脾氣，否則易損傷肝臟，到夏季容易引發(fā)寒性病變。

三、注意鍛煉

　　清晨早起，緩慢步行，是順應(yīng)春季氣候變化特點的有效保健方式之一。

　　散步宜緩不宜急，緩步而行，全身放松，手臂自然擺動，手腳合拍，呼吸和諧，心怡神悅。

　　活動應(yīng)以勞而不倦、略微汗出為度，避免大汗淋漓，耗氣傷陽。太極拳、八段錦、五禽戲等傳統(tǒng)保健功法也是適宜的鍛煉選擇。

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