為了保持健康，老年人可以通過鍛煉身體來維護(hù)身體健康。然而，在夏季高溫中，白癜風(fēng)患者需要盡量避免過度暴露在紫外線下，合理選擇適宜的運(yùn)動方式。

以下是幾種比較適合老年白癜風(fēng)合適的夏季運(yùn)動方式：

1. 健步

不需要太復(fù)雜的訓(xùn)練和高耗能的裝備，可以在戶外步行路徑，公園或室內(nèi)賽道進(jìn)行, 保持每天30分鐘左右均可。因?yàn)榻〔阶呤且环N低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，要注意的是盡量避開太陽光強(qiáng)烈的時段進(jìn)行。

2. 室內(nèi)運(yùn)動

如果高溫和強(qiáng)烈陽光使你感到不適，可以選擇室內(nèi)健身活動，比如室內(nèi)跑步機(jī)、自行車之類, 保持鍛煉的狀態(tài)。

3. 與親友一起去郊游

可以在氣候適宜時，與親友結(jié)伴，外出郊游踏青，可以讓心情更加舒暢，還能夠鍛煉身體，又不會強(qiáng)度太大，是一種比較不錯的鍛煉方式。

一定要記得在進(jìn)行鍛煉前先咨詢醫(yī)生的建議，并根據(jù)自己的身體情況調(diào)整每次運(yùn)動的時間和強(qiáng)度。選擇合適的運(yùn)動方式，讓夏季成為積極的挑戰(zhàn)，更好地滋潤我們的身心！

北京國丹白癜風(fēng)醫(yī)院王家懷主任溫馨提示：白癜風(fēng)并非簡單的表皮病癥，是“病在肌膚、癥在體表、源自血液、根在臟腑”，與人體臟腑、血液、免疫等內(nèi)在機(jī)能受損密切相關(guān)，是人體內(nèi)病外露。治療白癜風(fēng)也要著眼于整體，在針對表皮白斑治療的同時，同步調(diào)整臟腑、血液、免疫等內(nèi)在機(jī)能，源根同步由內(nèi)而外、綜合治療白癜風(fēng)。

相關(guān)推薦：2023年4月26日，由北京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會主辦，北京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會醫(yī)學(xué)美容專業(yè)委員會、中國中醫(yī)藥信息學(xué)會中醫(yī)醫(yī)院管理分會協(xié)辦的2023皮膚病中西醫(yī)診療醫(yī)學(xué)峰會暨白癜風(fēng)PRP-CK國丹色素移植臨床成果報(bào)告會在京舉行。為盡可能的讓更多的白癜風(fēng)患者享受這項(xiàng)技術(shù)，早日擺脫白癜風(fēng)困擾，決定開展白癜風(fēng)PRP-CK國丹色素移植推廣月活動。每月將為15名白癜風(fēng)患者提供減免，全國白癜風(fēng)患者可撥打電話或點(diǎn)擊下方的閱讀原文即可申請。