6月份，夏季到來，氣溫逐漸升高，各種細菌和病毒也會頻繁入侵，又時值農(nóng)村夏收時節(jié)，基本公共衛(wèi)生服務項目宣傳平臺溫馨提示，注意預防新型冠狀病毒感染、手足口病、水痘、流行性出血熱、狂犬病、布魯氏菌病、發(fā)熱伴血小板減少綜合征、食源性疾病、中暑。同時6月也是考試季，廣大考生應注意營養(yǎng)均衡，保證充足睡眠，以最佳的精神和身體狀態(tài)迎接考試。

01新型冠狀病毒感染

最近一段時間，“二陽”話題屢登熱搜榜，朋友圈也有小伙伴說自己或同事“中招”。目前新冠感染后臨床癥狀都比較類似，主要表現(xiàn)為上呼吸道癥狀，其中重癥病例很少，以無癥狀或輕型病例為主。但也不排除會有極少數(shù)的人癥狀比較重，癥狀很嚴重的患者要及時到醫(yī)院就診。治療仍以退高熱和對癥緩解相關(guān)癥狀為主；注意多飲水、多休息；增加食物中優(yōu)質(zhì)蛋白比例，增強免疫力。最新的數(shù)據(jù)表明，新冠病毒二次感染后通常只需要4～10天可以轉(zhuǎn)陰，相比第一次感染的7～14天要短。如果患者癥狀較輕微，轉(zhuǎn)陰時間可能會適當縮短，如果患者的癥狀較重或身體素質(zhì)較差，其轉(zhuǎn)陰時間可能較長。

健康提示

（1）堅持做好個人防護措施。做好個人防護是預防新冠病毒感染最有效的方式。無論您是否“陽過”，都需要堅持戴口罩、勤洗手、多通風、少聚集、常消毒、保持1米社交距離，做到這些能有效保護自己避免再度感染。

（2）養(yǎng)成良好衛(wèi)生行為習慣。堅持規(guī)律作息、健康飲食、適量運動、良好心態(tài)。居家時，保持室內(nèi)日常衛(wèi)生，定期開窗通風；出游時，遵守咳嗽禮儀，注意手衛(wèi)生，關(guān)注天氣變化，隨時增減衣物。

（3）做好自我健康監(jiān)測。每日關(guān)注自己和家人的健康，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等呼吸道癥狀時，可先行抗原檢測，并居家隔離休息，密切關(guān)注病情變化，必要時，應及時就醫(yī)。

（4）積極接種新冠疫苗。為提高人群的群體免疫能力，補齊不同人群的免疫水平差距，我們?nèi)孕枰訌娨呙缃臃N，共筑免疫屏障。根據(jù)《應對近期新冠病毒感染疫情疫苗接種工作方案》的要求，建議2大類4小類目標人群，盡快完成新冠病毒疫苗接種，全面筑牢免疫屏障。

02手足口病

手足口病是由腸道病毒引起的傳染病。5歲以下兒童多發(fā)，患者和隱性感染者是本病的傳染源。?每年的4月至7月是我市手足口病的主要流行季。

健康提示

（1）接種EV71疫苗能夠預防EV71型病毒引起的手足口病，可減少重癥和死亡病例的發(fā)生。

（2）注意個人衛(wèi)生，尤其是在觸摸口鼻前、飯前便后、接觸呼吸道分泌物后用清水、洗手液或肥皂洗手；不喝生水、不吃生冷食物；不與他人共用毛巾或其他個人物品；指導兒童養(yǎng)成正確的洗手習慣，掌握“七步洗手法”。

（3）注意室內(nèi)外的環(huán)境衛(wèi)生，勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥；每天定時開窗通風，保持室內(nèi)空氣清新；奶瓶、奶嘴及孩子常用的餐具應經(jīng)常徹底清洗消毒。

（4）盡量少帶孩子去人群密集的地方游玩和逗留，特別是避免與有發(fā)熱、出疹的兒童接觸。

（5）注意經(jīng)常檢查孩子身上是否出現(xiàn)皮疹，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹（特別是肛周皮疹）或口腔潰瘍等，及時到縣級以上醫(yī)療機構(gòu)就診。

（6）幼托機構(gòu)應嚴格落實晨午檢、因病缺課登記、疫情報告、通風消毒等措施，發(fā)現(xiàn)患兒及時隔離上報，做好聚集性和暴發(fā)疫情的發(fā)現(xiàn)、應對和處置。

03水痘
水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒引起的急性傳染病，主要通過呼吸道唾液飛沫傳染，也可通過接觸被水痘病毒污染的衣服、玩具、用具等傳染。幼兒園、學校容易發(fā)生聚集性疫情。

健康提示

（1）接種水痘疫苗是預防水痘最科學、最經(jīng)濟、最有效的途徑。建議兒童、青少年應盡早接種水痘疫苗。

（2）學校及托幼機構(gòu)嚴格落實晨午檢和因病缺勤學生的病因追查工作，發(fā)現(xiàn)疑似水痘患者必須隔離；出現(xiàn)暴發(fā)疫情適時采取停課措施。

（3）養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生和生活習慣，飯前便后及接觸東西后要洗手，避免手接觸口、眼、鼻。

（4）避免去人群密集場所，如出現(xiàn)相關(guān)癥狀應及時就醫(yī)，患兒應盡早隔離治療，直到全部皮疹結(jié)痂為止。

（5）做到“三曬一開”：即曬被褥、曬衣服、常曬太陽；開窗通風，保持教室和家居空氣流通。

（6）充足休息，避免過度疲勞，合理睡眠；補充營養(yǎng)，科學飲食，宜多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素的食物；加強鍛煉，增強自身免疫力。

04流行性出血熱

流行性出血熱是由漢坦病毒引起、以鼠類為主要傳染源的一種自然疫源性疾病。在常有野外工作或活動的農(nóng)民、學生等群體中發(fā)病率高。6月份，要繼續(xù)做好防控工作。

健康提示

（1）積極接種疫苗。接種疫苗是防控流行性出血熱的最有效手段，按相關(guān)接種要求及時和全程接種疫苗，有效預防疾病的發(fā)生。

（2）注意防鼠滅鼠。廣大居民應及時清理垃圾、雜物，保持家居環(huán)境衛(wèi)生，門不留縫，窗要有網(wǎng)，堵塞鼠洞，避免鼠類進入家庭。（3）做好個人防護。6月份，進入我市夏收時期，在田間清理麥秸、雜草時，要戴口罩、帽子和手套，做好個人防護。不要夜宿戶外場所，不吃鼠類污染過的食物、水等，嚴防暴露感染。

（4）加強重點場所防控。學校要繼續(xù)加強流行性出血熱知識宣傳教育，提高師生防護意識，大力開展愛國衛(wèi)生運動，積極開展食堂、宿舍、綠地等重點場所病媒生物防制，做好環(huán)境治理。（5）及時就診。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、肌肉酸痛、皮膚出血點等可疑癥狀時，應及時到縣級及以上醫(yī)療機構(gòu)就診。

05狂犬病

近年來，我市流浪犬數(shù)量較多，隨著天氣變暖，居民出行機會增多，同時衣衫逐漸單薄，犬傷人事件將進入高發(fā)期。

健康提示

（1）科學管理寵物，飼養(yǎng)寵物的家庭應圈養(yǎng)好自己的寵物，文明、科學管理好自己的寵物，及時主動給寵物免疫，不要隨意遺棄。

（2）外出遛狗時，應使用犬鏈、嘴套、犬籠等，以便控制犬類的活動范圍和行為，避免犬傷人事件的發(fā)生。

（3）避免接觸野生動物和流浪動物，遇到陌生的貓、狗等動物時，不要挑逗、玩弄，不要奔跑或猛跑猛跳，更不要踢打、拉扯，減少被抓傷和咬傷的機會，不要讓動物舔舐皮膚傷口。

（4）被狗、貓等動物咬傷后應盡快到附近的規(guī)范犬傷處置門診處理。

（5）對于狂犬病高暴露風險者包括接觸狂犬病病人的人員、獸醫(yī)、動物馴養(yǎng)師等，應當進行暴露前免疫。

06布魯氏菌病

布魯氏菌病（簡稱布?。┯址Q懶漢病，是由布魯氏菌引起的人畜共患傳染病，主要臨床表現(xiàn)為長期發(fā)熱、多汗、乏力、關(guān)節(jié)疼痛、肝脾及淋巴結(jié)腫大?；疾疾〉募倚笫侨祟惛腥静疾〉闹饕獋魅驹矗沂胁疾〉闹饕獋魅驹词茄?。

健康提示

（1）要到正規(guī)羊場購買羊只，定期對羊只進行檢疫和免疫接種。

（2）飼養(yǎng)家畜要圈養(yǎng)，人畜分居，避開水源，不要散養(yǎng)和混放。對飼養(yǎng)過牲畜的場所應進行消毒，特別是出現(xiàn)牲畜流產(chǎn)時，要避免直接接觸流產(chǎn)物和死胎，應立即對其進行徹底消毒處理。

（3）注意飲食安全，不要喝生奶、不吃半生不熟的肉及內(nèi)臟；牛奶、羊奶要煮沸后飲用；吃涮鍋、燒烤時，要把肉煮熟透了再吃。（4）從事牛羊飼養(yǎng)、收購、屠宰加工、獸醫(yī)等行業(yè)的人員，在工作過程中要做好個人防護，穿著工作服，佩戴口罩、橡膠手套等防護用品，并經(jīng)常消毒、換洗。勞作后要徹底清洗手部，注意個人衛(wèi)生，出現(xiàn)可疑癥狀及時醫(yī)治。

07發(fā)熱伴血小板減少綜合征

發(fā)熱伴血小板減少綜合征是由一種新型布尼亞病毒引起的急性傳染病，臨床表現(xiàn)以發(fā)熱伴血小板減少為主要特征，少數(shù)患者病情較重且發(fā)展迅速，可因多臟器功能衰竭而死亡。我縣擁有適宜蜱蟲生存的自然環(huán)境，每年的5~7月是蜱蟲活動的高峰期，人們在戶外游玩、勞作時被蜱蟲叮咬的機會顯著增加，蜱傳疾病也隨之進入高發(fā)期。

主要臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、乏力、惡心、嘔吐等，部分患者有頭痛、肌肉酸痛、腹瀉。少數(shù)病情嚴重者可出現(xiàn)精神狀態(tài)改變、出血等，死亡病例以老年人居多。

健康提示

（1）山區(qū)丘陵地帶盡量減少外出，病例主要分布山區(qū)和丘陵地帶的農(nóng)村，呈高度散發(fā)。

（2）人群普遍易感，在丘陵、山地、森林等地區(qū)生活、生產(chǎn)的居民和勞動者以及赴該類地區(qū)戶外活動的旅游者感染風險較高。

（3）野外活動時做好個人防護，扎緊褲腿或把褲腿塞進襪子或鞋里，穿淺色衣服可讓附著在身上的蜱無所遁形，不要穿涼鞋，不要在草地、樹木上晾曬衣物，進入室內(nèi)前認真檢查，防止通過衣物和寵物把蜱帶回家。

（4）如在清除蜱蟲后的2周內(nèi)出現(xiàn)發(fā)燒、乏力、肌肉酸痛等，請盡快就醫(yī)，并主動告訴醫(yī)生可能的蜱蟲暴露史。

08食源性疾病

天氣逐漸炎熱，升高的氣溫也為細菌增殖創(chuàng)造了條件，食物的腐爛變質(zhì)速度會明顯加快，食源性疾病聚集事件和食物中毒也在夏季頻發(fā)。要重點防范學校、工地等集體食堂食源性疾病的發(fā)生。

健康提示

（1）養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，飯前便后、加工制作食品前要洗手，定期對餐具進行消毒。（2）食堂和家庭采購食品要嚴格把好質(zhì)量關(guān)，不要購買變質(zhì)的禽、蛋、肉和水產(chǎn)品。（3）應注意食品操作衛(wèi)生，處理食品的刀具、餐具、砧板要做到生熟分開，清洗、加工食品時避免交叉污染。
（4）不吃未徹底煮熟的食物，不喝不干凈的生水。外出就餐時，一定要注意選擇正規(guī)、衛(wèi)生條件好的飯店或餐廳。（5）注意防蟲、防鼠，加強對糞便、垃圾和污水的衛(wèi)生管理。
（6）一旦發(fā)現(xiàn)腸道傳染病癥狀者，應及時到醫(yī)院就診。

09中暑

中暑是指高溫環(huán)境下由于熱平衡或水鹽代謝紊亂等而引起的一種以中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。中暑的癥狀可輕可重，輕癥中暑可出現(xiàn)頭暈、胸悶、心悸、面色潮紅、皮膚灼熱、體溫升高等癥狀。一旦發(fā)展為重癥中暑，則可出現(xiàn)大量出汗、血壓下降、暈厥、肌肉痙攣，甚至發(fā)生意識障礙、嗜睡、昏迷等。從6月開始，我縣氣溫將逐漸升高，氣溫過高、濕度大、風速小、體弱、對熱不適應、勞動強度過大和時間過長、過度疲勞等都易誘發(fā)中暑，廣大居民應注意防范。

健康提示

1.高溫天氣及時補充水分，注意補充鹽分和礦物質(zhì)。少食高油高脂食物，做到飲食清淡，保證能量充足。酒精性飲料和高糖分飲料會使人體失去更多水分，在高溫時不宜飲用。

2.盡量在室內(nèi)活動，居室內(nèi)可以開啟空調(diào)降溫，或前往有空調(diào)的室內(nèi)場所避暑。

3.避免正午時段外出。外出時，應著輕薄、透氣、淺色的衣物，佩戴遮陽帽或使用遮陽傘，佩戴太陽鏡，并涂抹防曬霜。

4.高溫作業(yè)或者白天長時間戶外露天作業(yè)時，應采取必要的防暑降溫措施，并注意合理休息。

5.一旦出現(xiàn)中暑，應及時將患者轉(zhuǎn)移到通風良好的陰涼處平臥休息，給予含鹽清涼飲料。如果中暑癥狀比較嚴重，出現(xiàn)昏迷、高熱、惡心、嘔吐、脫水等癥狀，應立即轉(zhuǎn)送醫(yī)院救治。

10備考考生注意保持心理健康

6月又是一年一度的中高考季，考生往往會產(chǎn)生緊張、焦慮的心情，家長也會跟著心態(tài)起伏，再加上考試前后一般以高溫天氣為主，考生身心備受考驗。備考期間，廣大考生要做好日常保健，謹防突發(fā)疾病，保持健康的身體狀態(tài)。

健康提示

1.考生需合理調(diào)整作息，保證充足睡眠，每天至少有8個小時以上的睡眠時間，午后最好安排半個小時以上睡眠，不要熬夜。

2.考生考前及考試期間應選擇在家或?qū)W校食堂就餐，盡量減少外出就餐。合理安排一日三餐，做到營養(yǎng)均衡、葷素搭配，多吃蔬菜水果和薯類。不吃或少吃生冷食品，食物應燒熟煮透。不吃剩菜剩飯，保證食材新鮮，加工和存放時注意生熟分開。盡量避免網(wǎng)購食品及外賣。

3.考生要積極調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平和，避免緊張焦慮，以平常心應對考試。家長也要給孩子營造一個良好的家庭氛圍，盡量不給孩子施加壓力，多給孩子鼓勵和疏導，讓考生以最佳的精神和身體狀態(tài)迎接考試。

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