自測眼壓小竅門

首先，自然放松輕輕閉眼，并向下方看；

兩手食指尖放于眶緣下方的上眼瞼皮膚面；

兩指尖交替輕壓眼球，向檢查波動感那樣感覺眼球的張力。

如果眼球硬度 ：

軟如唇--眼壓低

韌如鼻--眼壓正常

硬如額--眼壓高

前幾天去醫(yī)院測量了眼壓，還不知道眼壓是什么，所以整理了日照正大光明眼科醫(yī)院的專家資料，供大家參考。

什么是眼壓?

眼壓就是眼球內(nèi)部的壓力，它是眼內(nèi)容物對眼球壁施加的均衡壓力。

正常人的眼壓的正常值為10~21mmHg

那么，眼壓多少才算高？

眼壓>24mmHg為高眼壓，而眼壓<8mmHg為低眼壓。

眼壓的過高或者過低，都會不同程度地?fù)p害眼組織和視功能，引起眼部疾病，比如青光眼。

因此，眼壓是眼科檢查項目中重要的一項，其值的高低關(guān)系到眼的視功能。

眼球內(nèi)產(chǎn)生壓力的來源，很重要的一部分是來自眼睛里面的液體——房水。

房水由睫狀體分泌產(chǎn)生，然后由眼后房經(jīng)瞳孔流到眼前房排出，“一進(jìn)一出”讓眼壓維持在一個穩(wěn)定的范圍內(nèi)。

“眼壓增高”會怎么樣?

罹患青光眼，危及光明

正常人的眼壓一般會穩(wěn)定在一定的范圍內(nèi)，可以維持眼球的正常形態(tài)及功能。很多人卻不知道自己的眼壓已經(jīng)出現(xiàn)異常，那么眼壓高的癥狀有哪些？

眼睛充血

眼壓的突然升高可以導(dǎo)致鞏膜集合管、表層鞏膜血管擴(kuò)張，結(jié)膜血管充血。若高眼壓持續(xù)時間較長，還會發(fā)生睫狀充血

視野變窄，視力模糊

眼壓過高時會損害視神經(jīng)，出現(xiàn)視野變窄，視力減退，視物模糊等情況，早期多在夜間出現(xiàn)視力下降和霧視，經(jīng)夜間睡眠休息后第二天可消失

頭痛眼脹

由于眼壓升高，三叉神經(jīng)末梢受到刺激，因此有偏頭痛和眼睛脹痛，眼壓越高時，頭痛眼脹越明顯

虹視

由于眼壓升高，看燈光時會出現(xiàn)彩環(huán)現(xiàn)象

長期使用電腦辦公會導(dǎo)致眼壓升高，而眼壓愈高的患者其罹患青光眼的機(jī)率也愈大，那么當(dāng)眼壓高時要怎么進(jìn)行緩解呢？

保持愉快的情緒

情緒波動以及精神刺激等容易使眼壓升高，所以平時要保持愉快的心情，不要生氣和著急，更不因為瑣事而焦慮不安。

讓眼睛得到充分的休息

用眼過度會增加眼疲勞，導(dǎo)致眼壓升高，因此不宜長時間的過度用眼，用眼一段時間后要注意休息。白天可適當(dāng)?shù)拈]目養(yǎng)神，夜晚則要保證充足的睡眠時間。

眼部熱敷

可用熱毛巾對眼部進(jìn)行熱敷，這樣促進(jìn)眼部血液循環(huán)，可緩解眼壓升高。

眼球運動

長期注視一個地方后會導(dǎo)致視覺出現(xiàn)疲勞，引起眼壓升高。我們可以通過眼球的自主運動，讓眼部肌肉得到鍛煉和休息。適當(dāng)?shù)倪\轉(zhuǎn)眼球向不同的方向轉(zhuǎn)動，鍛煉眼珠活力，以達(dá)到舒筋活絡(luò)，改善視力功能緩解眼壓高的目的。

做眼保健操

養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣，通過局部保健按摩能夠使眼周血流加快，眼底淤血減少，房水循環(huán)通暢，眼壓降低。

飲食調(diào)理

可適當(dāng)多吃些蜂蜜及其他利水的食物。蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓會升高，于是把眼內(nèi)多于的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此之外，西瓜、冬瓜、赤小豆等有利水作用的食物，適當(dāng)多吃，可排泄身體多于的水分，對降低眼壓有幫助。

滴眼藥水

如果眼壓持續(xù)較高，則需要及時進(jìn)行治療，可到醫(yī)院進(jìn)行檢查后，對癥用藥，使用眼藥水降低眼壓。

自測眼壓小竅門

首先，自然放松輕輕閉眼，并向下方看；

兩手食指尖放于眶緣下方的上眼瞼皮膚面；

兩指尖交替輕壓眼球，向檢查波動感那樣感覺眼球的張力。

如果眼球硬度 ：

軟如唇--眼壓低

韌如鼻--眼壓正常

硬如額--眼壓高