白話解長桑君天星秘訣歌（六)上篇

五、肩井，足三里，陽陵泉治療腳氣及酸疼

原文：“腳氣①酸疼②肩井③先，次尋三里④陽陵泉⑤?！?/p>

[注釋]①腳氣：腳氣病, 因病從腳起, 故而得名。腳氣病稱為腳弱又稱足癬，是以腿足軟弱無力、麻木、腫脹、疼痛為典型表現(xiàn)，“腳”字在《說文解字》中的注釋為“腳，脛也”“膝下踝上為脛”，所以病位主要在小腿?！吨T病源候論》提出：“凡腳氣之病，皆由感風毒所致。”《千金要方》記載:“風毒之氣, 為寒暑風濕所作之蒸氣, 足常履之, 所以風毒中人, 必先中腳。腳氣之名，最早見于晉·葛洪《肘后備急方·卷三·治風毒腳弱弊滿上氣方第二十一》:“腳氣之病，先起嶺南【1】，稍來江東【2】,得之無漸，或微覺痛痹，或兩脛小滿，或行起忽弱，或小腹不仁，或時冷時熱，皆其侯也，不即治，轉(zhuǎn)上入腹，便發(fā)氣，則殺人?！?/p>

【1】：指現(xiàn)今中國五嶺以南的地區(qū),今天即廣東、廣西一帶的部分地區(qū)。

【2】：古時指長江下游，即現(xiàn)今的蕪湖、南京以下的南岸地區(qū),也泛指長江下游地區(qū)。

中醫(yī)認為腳氣是濕熱下注的表現(xiàn)，濕熱下注因脾胃虛弱，造成氣滯、瘀積所導致的，腳部出現(xiàn)發(fā)汗，長期得不到治療又處于封閉的環(huán)境下就容易造成霉菌的生長，形成腳氣病。腳氣病是極具傳染性的，如果不及時治療及其容易引發(fā)脫皮腳癢，潰爛等表現(xiàn)。

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因此若想預防腳氣病，要牢記以下幾種方法：

1、注意個人衛(wèi)生習慣，養(yǎng)成每天洗腳的好習慣;勤更換襪子、鞋墊,并把鞋襪放在通風有陽光的位置晾放,保持鞋內(nèi)干燥、舒適。

2、盡量選擇透氣性的鞋子。

3、減少或不用公用物品，避免腳氣傳染到手上或其他部位。

4、可以多吃含維生素B的食物,如蘆筍、瘦肉、蛋、雞肉、花生、杏仁、牛奶、動物肝臟等食品，增強皮膚、身體抵抗力。勿吃或少吃容易引發(fā)出汗的食品如辣椒、生蔥、生蒜等。

腳氣是較常見且反復發(fā)作、很容易被忽視的皮膚病，其早期癥狀的預防及護理非常關鍵,人們應該多注意個人衛(wèi)生，提高生活質(zhì)量。