蔬菜：西紅柿湯

蛋白：雞蛋，雜燴絲瓜 魚丸 豬肉蛋餃，牛奶

碳水：醬香餅，米飯，關東煮

水果：??

早餐：一個醬香餅

上午加餐：一個雞蛋，一碗西紅柿湯

午餐：一份雜燴絲瓜 魚丸 豬肉蛋餃，二兩米飯

下午加餐：兩瓶牛奶

晚餐：關東煮（香辣魚糕，蟹棒，蘿卜塊，豆泡，脆骨棒）

今天好好學習了嗎 4/10

?認真聽課

×及時掌握

×單詞

今天有好好生活嗎 6/10

×昨晚11：30及時入睡

?飲食均衡

?散步

今天感到幸福充實嗎 8/10

?不亂花錢

?課外閱讀

下午做的實驗我要吐了，忘了戴口罩，一股子福爾馬林的氣味，還有點殘忍……

還有，我很早就有預感，我發(fā)專欄被一個室友發(fā)現了，安全感頓失hhh，不過倒也無妨，老老實實減肥也挺好，不把那么多亂七八糟的發(fā)出來了