橫板正反反長(zhǎng)進(jìn)攻型打法。據(jù)說(shuō)福原愛(ài)最開(kāi)始用的是755,后來(lái)用過(guò)563（生膠），現(xiàn)在用的是日本為其特制的長(zhǎng)膠，市場(chǎng)上買(mǎi)不到。根據(jù)觀察，福原愛(ài)的反手基本都是快撥，其膠皮應(yīng)該是長(zhǎng)膠中接近生膠的那種－－半長(zhǎng)膠，或者是加厚海綿。福原愛(ài)的反手快撥是一大特色，無(wú)論上旋、下旋，一律照撥不誤。其節(jié)奏、弧線、力度、旋轉(zhuǎn)與反膠有差異，和人家拼命的對(duì)反手，很多人都感到不適應(yīng)。所以在近期連續(xù)戰(zhàn)勝了丁寧（十運(yùn)會(huì)表現(xiàn)的極為突出）、柳絮飛、李佳微、林凌、高軍、帖亞娜等著名選手，險(xiǎn)些勝了郭焱，具有世界前十名的實(shí)力。

從福原愛(ài)，我們看到，長(zhǎng)膠進(jìn)攻是出路，長(zhǎng)膠打出速度是正路。速度一慢，變化再大，也沒(méi)用。為什么黃建疆老爺子在國(guó)球大典，兩次沒(méi)有笑到最后。所有對(duì)抗性的體育項(xiàng)目，力量、速度是基礎(chǔ)，所謂唯快不破、唯力不破。所以，使用長(zhǎng)膠要敢于主動(dòng)發(fā)力，多用拱、推、撥、彈、打等進(jìn)攻性手法，少用搓、擋、碰等被動(dòng)、過(guò)渡性手法。

即使防守，也要加快速度，快搓、快擋、快撩。突出一個(gè)“快”字。主動(dòng)發(fā)力，是為了提高回球的速度，讓對(duì)手在匆忙中來(lái)不及判斷、調(diào)整、適應(yīng)，最后導(dǎo)致失誤，我方得分。如果回球速度一慢，對(duì)手可以有時(shí)間判斷、調(diào)整、適應(yīng)，你的長(zhǎng)膠變化再多，也沒(méi)用了，對(duì)手可以從容的大力前沖、扣殺，你會(huì)變得很被動(dòng)。

有人說(shuō)：既然強(qiáng)調(diào)速度，干脆用反膠得了。大家知道，長(zhǎng)膠在被動(dòng)情況下的防守是反膠所不能比的。同意是進(jìn)攻，其回球性能與反膠差異很大，一般人很難適應(yīng)。再者，長(zhǎng)膠能打則打，可打可不打，也要打。寧做玉碎，不做瓦全。開(kāi)始，可能有失誤，堅(jiān)持下去，逐漸提高命中率，才能使自己的長(zhǎng)膠水平上一個(gè)高層次。所以，長(zhǎng)膠的出路在于主動(dòng)發(fā)力、主動(dòng)進(jìn)攻、提高回球速度。