今天出門跑步，但是大腿有些不舒服，跑了幾分鐘停下來，再繼續(xù)跑，還是不行，大概是昨天跑的有些猛了，今天就索性休息一下，調(diào)整一天，簡(jiǎn)單的體重、飲食打卡吧。

體重打卡

飲食打卡

早餐：一個(gè)蘋果，一盒牛奶

午餐：豆角、西紅柿炒肉，面條

晚餐：一根淀粉腸，一袋酸奶，兩個(gè)雞蛋，一盒牛奶，一袋全麥面包，草莓