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摘自·牛津通識(shí)讀本?

序言?

當(dāng)代健康心理學(xué)研究表明，一個(gè)人的健康與疾病是生物因素、心理因素和社會(huì)因素綜合作用的結(jié)果。?

// 原先以為一個(gè)，后來醫(yī)生告訴我有倆（生理與心理），現(xiàn)在又告訴我有三個(gè)（還有社會(huì)因素），可見其復(fù)雜。?

美國高中生課余打工調(diào)查：

未必是好事，帶來了一些反面消極的結(jié)果。?

P17?

如果感覺超負(fù)荷相當(dāng)長一段時(shí)間，會(huì)導(dǎo)致可怕、怪誕的經(jīng)歷，如出現(xiàn)幻覺。?

P18?

圖形-背景知覺之所以重要，是因?yàn)樗旧蠘?gòu)成了我們看東西的方式的基礎(chǔ)。?

P20?

我們的大腦容量有限，充分地利用大腦有助于恰當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)我們的注意力。?

P21?

一般說來，我們按自己的愿望來集中注意力，在低水平信息的基礎(chǔ)上，把當(dāng)時(shí)對(duì)我們無關(guān)緊要的東西過濾掉，比如說人的嗓音或嗓音發(fā)出的方向。?

//我們只會(huì)聽進(jìn)去那些自己想聽的聲音，優(yōu)勢是為了保護(hù)自己，劣勢為想要的不一定是正確的。

對(duì)于我們想要忽視的東西，我們必須有所了解，不然，我們就不知道我們想要忽視它們。?

//“對(duì)于我們想要忽視的東西”：過濾，視而不見

P22?

沒有感官上的多樣性，知覺系統(tǒng)就會(huì)出現(xiàn)習(xí)慣化，注意力就會(huì)不集中。?

//溫水煮青蛙。

害怕被社會(huì)拒絕的人，更容易感受到不友好的征兆，比如不懷好意的面部表情。在饑餓的人眼里，食品的圖畫比別的圖畫更光彩奪目……我們不能肯定我們所感知到的和現(xiàn)實(shí)是否相符，也不能肯定我們所感知到的和他人所感知到的是否吻合。?

P28?

//大腦損傷，類似肌肉拉傷，都是不健康的。

P34?

對(duì)你所學(xué)的材料使用得越多（閱讀法文報(bào)紙、跟法國朋友說話和寫信、看法文電影、復(fù)習(xí)語法），記得就越牢。?

P35?

我們對(duì)事件意義的記憶要比細(xì)節(jié)的記憶準(zhǔn)確的得多，而我們賦予事件意義又會(huì)影響我們記得的細(xì)節(jié)。?

P36?

記憶可能被被復(fù)述改變，法庭上詢問的問題（“你見過一盞破了的頭燈嗎”和“你見過那盞破了的頭燈嗎？”）會(huì)影響證人記起的東西，而他們自己卻不知道已經(jīng)發(fā)生了這種影響。?

P46?

威廉-詹姆斯：“許多人以為自己在思考，其實(shí)他們只是在重新組合他們的偏見。”?

P46?

害怕飛行的人會(huì)過高估計(jì)發(fā)生空難的可能性……?

P47?

在電視上以既濃縮又容易消化和記住的“原聲摘要”方式宣傳的政治信息，明顯地干擾了批判性的思維……?

P48?

形成一套定勢可以讓我們避免每一次碰到問題都要重新發(fā)明輪子……?

//輪子這個(gè)詞，編程上聽到過，類似數(shù)學(xué)公式，不用每次都去推導(dǎo)。

P51?

越來越多的證據(jù)說明了語言能夠影響某些心智技能……?

雙語的美籍亞裔兒童數(shù)學(xué)測驗(yàn)的成績，比只講英語的兒童的成績要高。

——繆拉和同事們，1994。?

為了正常的發(fā)揮功能和更好的適應(yīng)，我們需要在‘’心不在焉‘’與“集中精力”之間獲得一種平衡——知道什么時(shí)候該投入行動(dòng)，什么時(shí)候該停下來思考。?

P53?

動(dòng)機(jī)決定了我努力的目標(biāo)，而情緒則反映了我在過程中所體驗(yàn)的感情。?

馬斯洛相信，只有滿足了低層次的需要，才會(huì)出現(xiàn)高層次的需要。?

需要的等級(jí)?

自我實(shí)現(xiàn)和個(gè)人成長?

審美體驗(yàn)?

認(rèn)知活動(dòng)?

自尊?

愛和歸屬感?

安全感?

生存?

——馬斯洛，1954.?

目標(biāo)理論認(rèn)為：目標(biāo)越難達(dá)到，人們就越會(huì)努力工作，表現(xiàn)水平也越高。?

??

P62?

痛苦和不安的學(xué)生難以正常的學(xué)習(xí)，因?yàn)樗麄兊那榫w北高度激發(fā)，減輕他們的痛苦比加強(qiáng)教學(xué)更能提高他們的學(xué)習(xí)潛力。?

//頭疼時(shí)不學(xué)習(xí)，正是這樣做的。

P69?

……孩子沒有多少玩耍的機(jī)會(huì)，他們發(fā)展的速度回慢一些。不過，這種由刺激不足所產(chǎn)生的有害影響，只要一天有一個(gè)小時(shí)玩耍的機(jī)會(huì)就可以彌補(bǔ)了。?

……好像玩?？梢詭椭⒆铀伎?。?

P70?

對(duì)陌生人的害怕隨行走能力的增強(qiáng)而加強(qiáng)，然后隨能力的增強(qiáng)而減弱。?

P76?

P77?

同一性：人格成熟的一種狀態(tài)，是一個(gè)人根本的、連續(xù)性的自我。?

P77?

智力隨年齡增長而衰減、記憶隨年齡增長而衰減，在科學(xué)的調(diào)查面前站不住腳，而只能說明系統(tǒng)根據(jù)你的要求做出了反應(yīng)而已。?

P90?

P98?

P104?

P106?

只有本質(zhì)上把人類行為當(dāng)做社會(huì)行為（直接或間接接受他人行為的影響）來考慮，才能正確理解人類的行為。?

P106?

社會(huì)助長：由他人在場，所造成的行為的變化過程。?

社會(huì)助長能否提高表現(xiàn)水平取決于任務(wù)的性質(zhì)。如果任務(wù)挺簡單又是學(xué)過的，表現(xiàn)會(huì)改進(jìn)；相反，任務(wù)復(fù)雜、新穎、困難，那么表現(xiàn)可能不是很好。?

P111?

P120?

心理學(xué)這門學(xué)科既教授了用途廣泛的技巧，又培養(yǎng)了我們對(duì)于精神生活（思想、情感和行為）的科學(xué)思考。?