知道自己得了精神分裂癥時(shí)，第一反應(yīng)是不相信，還有悲傷、焦慮、恐懼、憤怒等情緒。其實(shí)精神分裂是一種常見(jiàn)的精神疾病，得病的機(jī)制很復(fù)雜，所以不要有病恥感。一旦懷疑自己得了精神分裂癥，一定要積極的面對(duì)現(xiàn)實(shí)，一定要積極的就醫(yī)，以免耽誤治療錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)期。那么當(dāng)我們出現(xiàn)一些不好的情緒的時(shí)候應(yīng)該如何面對(duì)他，下面就為大家介紹一下。

　　1正確面對(duì)　　每個(gè)人都不希望自己生病，所以當(dāng)我們有精神情況出現(xiàn)的時(shí)候我們一定要調(diào)整好自己的心態(tài)保持一個(gè)樂(lè)觀(guān)的心情，而且要往積極向上的方面去考慮。不要認(rèn)為自己沒(méi)有價(jià)值有一些消極的現(xiàn)象，因?yàn)樯∈且恍┖茏匀坏默F(xiàn)象我們是無(wú)法選擇的，當(dāng)我們的精神狀況出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候我們一定要積極的去面對(duì)，不能去逃避和躲避著，這樣的話(huà)才可以更好的擺脫煩躁的心理，讓我們接近陽(yáng)光。從而可以更好的治愈心理疾病對(duì)我們的健康都是十分大的好處和幫助的。

　　2積極配合治療　　但我沒(méi)有這類(lèi)疾病的時(shí)候心里壓力不要過(guò)大，要把它想象成一個(gè)正常的感冒發(fā)燒，只要積極的進(jìn)行治療也會(huì)有一定的治愈情況。所以我們一定要建立友好的醫(yī)療關(guān)系正確的去看待這類(lèi)疾病，只有對(duì)自己充滿(mǎn)信心保持著自信的心理，相信疾病很快就會(huì)治愈。

　　3調(diào)整好自己的心態(tài)　　做好心態(tài)調(diào)整也是極其重要的，因?yàn)橛幸恍┮钟舻娜巳核麄兊南敕ㄊ欠浅Ｏ麡O的認(rèn)為自己沒(méi)有任何價(jià)值，而且對(duì)于一些事情也沒(méi)有積極性和興趣，所以當(dāng)他們出現(xiàn)疾病的時(shí)候會(huì)有一些不好的心理狀態(tài)，時(shí)間久了的話(huà)會(huì)對(duì)病情非常不利。一旦患上這些疾病的時(shí)候一定要積極樂(lè)觀(guān)的去面對(duì)生活，要去客觀(guān)的進(jìn)行交流和溝通，相信有家人和朋友的溫暖自己一定會(huì)擺出這樣的困境。慢慢的適應(yīng)之后適當(dāng)?shù)娜ソ邮芎兔鎸?duì)，對(duì)自己的病情有一定的好處。