衰老是每個人都要面臨的一件事，然而生活中有不少年輕女性，因為平常不注重自己的生活，情況就會導(dǎo)致衰老提前而至，會對身體健康造成一定的危害。其實早衰也是有一定癥狀的，建議女性朋友們平常要多多了解早衰的癥狀，如果出現(xiàn)了早衰癥狀，就要及時護理身體。

　　早衰有哪些癥狀？

　　1、消化不良

　　早衰會導(dǎo)致脾胃出現(xiàn)一定問題，進而引起消化不良的現(xiàn)象產(chǎn)生。消化不良的癥狀有很多種，比如平常總是不想吃飯，食量慢慢下降，經(jīng)常打嗝，腹脹腹痛等。

　　2、關(guān)節(jié)酸痛

　　如果人已經(jīng)開始出現(xiàn)了早衰的癥狀，那么說明身體中的鈣質(zhì)也在慢慢的流失。長期下來就會造成關(guān)節(jié)酸痛的情況產(chǎn)生，嚴(yán)重的還會造成其他關(guān)節(jié)疾病。所以如果女性在平常無緣無故就出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛的情況，就要及時為身體補鈣，以避免身體進一步衰老。

　　3、體態(tài)變化

　　人一旦進入早衰狀態(tài)，體態(tài)也會發(fā)生很大的改變，比如身體慢慢變得臃腫起來，兩側(cè)乳房不再挺立，胸部在不斷縮小，駝背的樣子越來越明顯等。這些問題都說明女性已經(jīng)進入衰老狀態(tài)，建議女性朋友們平常要多多注意。

　　4、容易疲憊

　　身體一旦進入早衰，在精神方面也會發(fā)生一些變化，比如平?？偸呛苋菀灼v失眠，問題也更加頻繁，整個人的記憶力不斷下降等。這些問題都會嚴(yán)重的影響人們的正常生活，所以女性朋友要多多注重調(diào)理。

　　女性如何抗衰老？

　　1、多吃蔬果

　　蔬果中含有豐富的膳食纖維，維生素和多種礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠很好的刺激腸胃活動，增強腸胃的消化吸收能力，能夠很好的避免身體中產(chǎn)生毒素堆積。身體中沒有毒素的堆積，自然而然就能減少疾病的產(chǎn)生。

　　2、多喝熱水

　　我們身體中的各個器官都需要水分的滋潤，只有擁有水分，身體才會更加年輕，皮膚也會更加好。所以建議大家平常要多喝熱水，對于身體健康有很大的好處。

　　相信每個女性都想擁有一個健康年輕的身體，那么建議大家可以從以上內(nèi)容來調(diào)節(jié)自己的身體。同時也要注意，如果身體出現(xiàn)了早衰的癥狀，那么就要及時去醫(yī)院檢查看看自己身體是否出現(xiàn)了什么疾病，并且要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行日常護理。