? 挑選護眼臺燈の五字要訣：照　閃　顯　藍(lán)　色。

　照：照度及其均勻度，至少A級，最好AA級。

　閃：頻閃，光線的閃動頻率，須＞3125Hz，且越高越好。

　顯：顯色指數(shù)Ra，指對物體本色的還原度，須≧80，越高越好。

　藍(lán)：藍(lán)光輻射量，須達(dá)RG1標(biāo)準(zhǔn)，最好可達(dá)RG0。

　色：色溫，適宜讀寫之色溫應(yīng)在4000K左右。

　——— 上述標(biāo)準(zhǔn)很低，某些￥100多的臺燈完全能滿足。提高標(biāo)準(zhǔn)，某些￥100多的臺燈依然滿足。

　照：照度 及其均勻度，最好為AAA級。

　閃：頻閃，光線的閃動頻率，最好在3萬Hz以上。

　顯：顯色指數(shù)Ra，指對物體本色的還原度，最好≧90。Ra≧95的燈較少，且貴。

　藍(lán)：藍(lán)光輻射量，最好已達(dá)RG0標(biāo)準(zhǔn)。

　色：色溫，適宜讀寫之色溫應(yīng)在4000K左右。? 一般家居or工作用照明，色溫可略＞4000K，使更冷 ；工作or學(xué)習(xí)用-讀寫照明，色溫可略＜4000K，使更暖。

　

　——— 此為更高標(biāo)準(zhǔn)，也是(選購時)更值得遵照的標(biāo)準(zhǔn)！ 前述的基本標(biāo)準(zhǔn)僅為入門級，了解就好，不值得遵循以選購。

　

　　另，單個裝的照明燈泡，選購之第一原則是「點亮后，無可拍攝之低頻頻閃」。

　? 拍攝方法：手機相機 打開“專業(yè)/Pro模式”，只調(diào)節(jié)快門速度 [1/n秒]，其余參數(shù)保持自動or默認(rèn)值。然后對準(zhǔn)燈泡旁側(cè)墻壁or地面的光亮，不要對準(zhǔn)燈泡。? 此時屏幕取景框中 若可見滾動閃爍的明暗光帶，則說明所攝光源有(較強烈的)低頻頻閃；長時間暴露于此種頻閃中，會很傷眼，應(yīng)拆掉、棄用。

　▲ 此拍攝方法也適用于電子設(shè)備屏幕。

如：iPhone近幾代只有「6、6Plus、7、7Plus、8、8Plus、XR、XR 2019、SE2、SE3、11」這幾款是LCD屏?，依此法拍攝 不可見滾動閃爍的明暗光帶 ；其馀型號基本均為OLED屏，依此法拍攝 可見滾動閃爍的明暗光帶。

　? 據(jù)“中關(guān)村ZOL”手機高級檢索數(shù)據(jù)。

　?? 還可徹底排查辦公場所＆居住地室內(nèi)之一切光源，并將不合格者逐一替換。

　——— 關(guān)愛自己，關(guān)愛老、弱、病、殘、婦、幼、孕，從換燈開始。 ????

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