足底筋膜炎的癥狀

足底筋膜炎的患者通常會出現(xiàn)足跟疼痛的癥狀，疼痛感維持的時間較長，晨起以及運動鍛煉后疼痛感更加明顯。由于早晨下床踩地時，足底筋膜會產(chǎn)生牽拉，所以會對局部造成刺激，產(chǎn)生疼痛感。而當休息一段時間之后，疼痛感就會隨之改善?；颊哌€會出現(xiàn)壓痛的癥狀，往往伴有灼熱感。

足底筋膜炎用藥

足底筋膜炎的病因大多是因為長時間的走路、勞累、劇烈運動或者是長時間處于寒冷潮濕的環(huán)境所致。治療筋膜炎可以用一些消炎祛寒，通經(jīng)活絡(luò)的膏藥外敷，比如傳統(tǒng)的治療筋膜炎的黑膏藥古順敷堂筋膜！貼，它的主要作用是修復(fù)損傷的局部筋脈，還能起到活血化瘀，消炎止痛的作用堅持用可冶愈。

足底筋膜炎鍛煉預(yù)防方法

a、減少足部沖擊性活動。如跳躍與跑步，盡量少踩硬地板及用力踏地;長期站立工作者，穿著合適鞋子，并間歇性休息。避免持續(xù)長途步行;運動宜循序漸進，不可操之過急，足部感到不適時，應(yīng)盡早就醫(yī)治療，以免延誤病情。

b、控制體重。體重是一個很大的因素，全身的重量都要經(jīng)由足部來承受;如果能控制體重的話，相對的足部負擔就會變少。少搬重物也可減少足部的負擔。

c、熱敷?；颊呖勺屘弁刺幣轃崴蚓植繜岱?，一天數(shù)次，每次約十至十五分鐘，可緩解疼痛。

d、預(yù)防足底筋膜炎要注意勿做腳底按摩。很多人喜歡找人做腳底按摩，認為愈痛愈好，臨床上有醫(yī)師發(fā)現(xiàn)，不少人因做腳底按摩，按出足底筋膜炎。足踝外科專家表示，民眾在接受腳底按摩時，千萬不要硬著頭皮忍痛，疼痛難耐時，一定要請按摩師放輕力道或停止。

e、有足底筋膜炎的患者，千萬不要以為走健康步道可解決足部疼痛，反而會加重發(fā)炎情況。所以有此毛病的人，最好不要赤足踏地、避免行走于凹凸不平路面。

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