很多抑郁的朋友，會追問生命的意義，虛無空洞感導(dǎo)致窒息、無力；或者是掉進(jìn)一些不堪的事件中難以釋懷，痛苦不已。

其實(shí)，這些狀態(tài)只是表層面的釋放：我們通過不停思索一些難解的問題來排解自己壓抑的、不被察覺的、深層的感受和情緒。

那么，我們真正想搞懂的是什么呢？或者說我們到底哪里生病了呢？

我們生病的根源，是感知覺的崩壞。

一個(gè)孩子，大體在0-12歲的期間，會被父母（個(gè)別案例是其他撫養(yǎng)人）的種種狀態(tài)嚇到。

比如父母陰晴不定的情緒（打罵、哭鬧）；不顧孩子感受的指責(zé)、否定、要求；犧牲自己、嘔心瀝血的付出；冷漠；嚇唬（拋棄孩子）；甚至稍稍大聲的言語、可怕的表情等等。

這種種狀態(tài)，對于一個(gè)剛剛降臨世界的純凈的、沒有防備的孩子而言，都是致命的傷害：被嚇慘了。

孩子被嚇到之后會怎么樣呢？ta于是被迫收起了對自己以及世界的天然的愛與熱情，開始為了去滿足父母、怕他們不高興而活；在社交中，也會控制不住地滿足他人、忽略自己。

久而久之，孩子不再知道自己的感受是如何的、自己喜歡什么、自己想要什么...成了受外界控制和影響的傀儡。

而這一切，常常是在不被人們察覺中發(fā)生的：父母不曉得自己的狀態(tài)會對孩子造成如此毀滅性的影響；孩子自小是受害者，更是不知所以。

父母對孩子的影響，會直接映射到孩子一生的狀態(tài)。

這也是為什么許多有抑郁情結(jié)的朋友，會以喪失社會功能為表現(xiàn)爆發(fā)。根源就是原生家庭的傷害，導(dǎo)致與人相處時(shí)處處碰壁：心，全是傷口，一碰就疼，大量怕疼的恐懼讓我們的感知系統(tǒng)、情緒系統(tǒng)、表達(dá)系統(tǒng)等等都出現(xiàn)問題，無法在與人交往中自如相處。

所以，我們到底哪里生病了呢？

就是由于小時(shí)被摯愛的人嚇到，開始出于恐懼而活，自身本能的感知覺系統(tǒng)被破壞。常年在滿足外界的消耗和虧空中掙扎，疲累不堪。

此外，恐懼本身就是十分消耗能量的，常年處于高度恐懼中（很多人不自知，因?yàn)楦兄X被破壞了），自然是很累的。

所以我們所謂的“病”，其實(shí)就是太累了還不敢停，能量太低，耗干了生命。

一個(gè)人想休息，卻不敢、不能，控制不住地消耗自己、無法保護(hù)自己；同時(shí)，有大量的情緒淤堵在心底無法釋放。這些都是極其痛苦的。

療愈到一定程度后，我們會發(fā)現(xiàn)，人們常常陷入執(zhí)念的事件（如社交問題、情感狀況、學(xué)業(yè)事業(yè)受挫、身體疾病等等）僅是表層的傷害，是我們用來釋放深層痛苦情緒的出口而已。

真正的痛苦，是我們無法做真實(shí)的自己：

真正的自我被深深壓抑，或者我們比喻說叫“死掉”了；完全活成了滿足、符合外界評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的“機(jī)器人”。

更可怕的，是很多人由于終身舍棄自我，早已變成另外一個(gè)人，痛苦卻不自知，甚至覺得自己活得挺好。意識和潛意識極其割裂的、自欺欺人的可悲人生。

如此種種真相，是水面下的冰山，不被看到，但卻足以決定我們的命運(yùn)。只有智慧的聲音和力量才能把我們拉出深淵。

我想，比起“生命的意義”、“我是誰我該去向哪里”等等空洞的問題，其實(shí)我們真正想搞懂的，是我們自己到底什么樣：

我的感受到底是什么？

我怕嗎？

我在怕什么？

什么讓我憤怒？

我真的開心嗎？

我累不累？

我為什么累？

我喜歡嗎？

我為什么難過痛苦？

當(dāng)我們可以清晰了解自己的感受，才可以去保護(hù)自己：滿足自己的需求、拒絕外界不合理的要求、從本能感受出發(fā)知道自己要什么、不要什么、如何做。

——了解自我感受是愛自己的第一步。

當(dāng)一個(gè)生命，敢于不一味迎合外界，可以回歸自己，有能力了解自己、滿足自己時(shí)，ta是獨(dú)立的、真實(shí)的、自我滿意的：這自然就是一個(gè)有力量的、有愛的、健康的生命。