2023年8月21日?星期一
期號：2023-112-A366期
Title：你的假期焦慮傳給我啦！

0.00；<!--?開播?-->
晚上好呀，我每次開播都覺得彈幕姬沒打開就覺得直播姬里沒人，我只有打開這個才覺得我自己可以開始說話了
純私人空間很安全。
難怪每次開播都不出聲，沒開彈幕姬沒人我出什么聲。
吃了個很辣的，我感覺今晚要竄。
毛怪要被觀測到才是存在，主播也是啊，下播時候任何時候都是假憨色。
除了一些活動，其他時候憨色都是不存在的，我們都是量子屬性的，要不然怎么和銀狼組隊(duì)呢？
什么時候更新下個版本??！薛定諤的憨憨，還薛定諤的毛怪呢，天吶什么都是薛定諤的。
vlog做好了，但是我不發(fā)，等出去玩再發(fā)，因?yàn)槟菚r候沒直播沒投稿。
你吃的哪家沙茶面，我都不愛吃，覺得不好吃？
可是八月也沒有投稿，那八月我干了啥天吶我啥也沒干，我八月基本上在吃自己七月份的尾氣，七月份的活動太多了，在聊七月份的后續(xù)。
月底再發(fā)月底再發(fā)，已經(jīng)做完了~
演唱會也才兩個月之前，才發(fā)兩個動態(tài)，直接消失。
cos的vlog就當(dāng)開學(xué)前的投稿了，一年那個叫做十幾個月，咱們對于數(shù)字的描述要精準(zhǔn)點(diǎn)。
就是我等了你幾年和等了你幾十年是不同的概念。
今年年底先把那幾個pv趕出來，夏海安全指南可能得明年一二月，明天一定起得來希望年底趕出來。
為什么軍訓(xùn)要十一天啊，你們的假期焦慮已經(jīng)過渡給我啦！我也不知道我為啥在焦慮。
就是被你們傳染到，我要找誰玩，然后準(zhǔn)備開學(xué)。
主播怎么還沒開學(xué)？主播等你們開學(xué)了再開學(xué)，我感覺我能被環(huán)境帶偏，如果周圍人都在玩我也會玩，就是大家在干嘛我也會帶偏。
本來寒暑假要更加努力，但是你看我整活比較頻繁是五月份六月份，我想的是快放假了努力一波。
崩三演唱會其實(shí)是6月做的項(xiàng)目。
我覺得你們放暑假影響到我了，那你們可以不放暑假嗎？如果我這么說你們會拉黑我嗎？
國慶節(jié)我也想去玩，誒不對，我現(xiàn)在是老蛐蛐了，不用上升了
老蛐蛐就要被一片新蛐蛐干下去的。
想開學(xué)是吧，我的同學(xué)們還在寫暑假作業(yè)，沒錯就是寫孩子的作業(yè)。
錯峰出行差不多也是在國慶之前。
不是說現(xiàn)在小孩能力不行，現(xiàn)在小孩子作業(yè)復(fù)雜的多
0.13；巨齒鯊還行，可惜后邊的大章魚還不夠恐怖，如果暑假完全不接觸學(xué)習(xí)內(nèi)容，那你滿腦子都會被游戲動漫充斥，學(xué)習(xí)的東西都會被擠出去。
我不想說贊成誰，因?yàn)椴魂P(guān)我的事！
區(qū)區(qū)暑假作業(yè)不能限制我的活動。
我也沒幸災(zāi)樂禍呀，暑假作業(yè)還是挺痛苦的，我們當(dāng)時暑假作業(yè)基本上就是一本練習(xí)冊一本字帖，還有每個班老師自己布置的作業(yè)，每日日記。
現(xiàn)在作業(yè)好多手抄報(bào)，真的難
我覺得暑假作業(yè)搞個攝影作業(yè)，暑假就應(yīng)該趁機(jī)多經(jīng)歷一些事情。
或者看電影觀后感還是挺有用的。
我朋友的小孩他們暑假作業(yè)就是瘋狂動物城，小孩子看有點(diǎn)早，雖然老少咸宜。
不一定旅行啊，去菜場走一圈，看看生活里的場景也是很有意思的。
瘋狂動物城要出新的了？它上一部很多年前的了。
有些人暑假作業(yè)不交老師會讓你退學(xué)。
0.17；我不是很會安慰人，我的感覺不是N2用腳都能過？你要找找自己學(xué)習(xí)方法是不是哪里不對？
憨色這個人很無情的，碰到強(qiáng)者的領(lǐng)域就會狠狠地羞辱弱者。
我既喜歡狠狠羞辱弱者的快樂，也喜歡狠狠被強(qiáng)者羞辱的快樂。
有一個人地方做得很強(qiáng)，我會覺得很不甘心，很氣，但是其實(shí)我是反而享受這個狀態(tài)，那種被打壓的感覺。
那個時候就是supermarket嘛，當(dāng)時哪有那么歪的意思，這好像不止廈門有吧，全國各地好像都有吧
<!--?據(jù)我所知：遼寧沒有?-->
國慶時候三星堆人是不是巨多，好想去看，好神秘的文化。
國慶時候三星堆還是蠻適合的，三星堆室內(nèi)的館認(rèn)真逛逛不完？其實(shí)我的認(rèn)真逛也就是掃下二維碼看解說。
感興趣的我才會點(diǎn)開解說。
0.24；芒果牛柳味道確實(shí)不錯，最高已經(jīng)是奶粉蒸肉，借了美食博主的廚房
第一部已經(jīng)完結(jié)了，二喵經(jīng)常給我寄吃的，美食區(qū)經(jīng)常會接到廠商的廣告嘛，我才知道交美食區(qū)的朋友這么實(shí)用。
那個大閘蟹是我從來不舍得買的大小。
吃播是不是所有人都走的大胃王的路線？沒有人拿飯量特別小當(dāng)賣點(diǎn)？？？？
就是吃半個小時打嗝半個小時，我吃飯最慢可以吃一個小時，但是吃一點(diǎn)點(diǎn)，然后喊一個小時好撐啊。
我吃飯分量真的超級小。
就得是當(dāng)泥石流才是一坨的啊，沒有就以后當(dāng)我工會的方案。
會不會成為虐待員工？不會啊，我會找那種吃飯很慢的博主。
挪威人有史以來電視臺收視率最高的節(jié)目是一個七十二小時的慢電影，一個火車開了七十二小時，然后有很多導(dǎo)演開始拍，現(xiàn)在都200小時了。
這種電影老年人適合睡覺。
他們只是要的電視正在播的時刻。
有人看貓逛街的直播？貓逛街還是有內(nèi)容的，其實(shí)路途中它就沒有未知的東西，我的那個思路也就是碗里的米未知了吧。
我干過吃玉米一粒粒吃，把皮單獨(dú)吃掉，然后單獨(dú)吃仁，我吃家里的炒毛豆也干過這事情，用筷子把毛豆兩瓣分開，肯定有小孩這么干，對啊小時候不愛吃飯墨跡
對啊肯定有愛看這種的，還有吃橘子把上面的白絲剝的干干凈凈。
毛桃的皮是可以吃的，把毛拔干凈，不要偷我創(chuàng)意哈，以后我工會要用的，以后你在我用的話我算你抄襲的。
我要找那種抽象主播，還有吃蓮藕的時候把那個絲清理干凈再吃。
這些東西都是在美女在播的啊，這些抽象的東西我肯定邀請美女主播播啊
0.36；你是美男，你到底多美喲我天。
說到底還是來看美女的。
我看有人說貌比潘安，是很帥還是很美
<!--?你說的是不是玉樹臨風(fēng)賽潘安，一枝梨花壓海棠？?-->
大咩你要是來播這個我是能簽?zāi)愕模瑏聿?？主打一個反差萌嘛。
<!--?？？？？？？？？？？?-->
大咩本質(zhì)應(yīng)該是也蠻抽象的。
<!--?？？？？？？？？？？？？?-->
坤坤在美男界也是很出色的。
0.40；真的是你想的那樣嗎？我覺得不痛不癢
坤坤的鬼畜是個新的盛區(qū)，綜藝被刪了倒是很可惜，但是反正也不看，就是少了點(diǎn)素材，反正你們也不看。
誒呀今天我還是想念一下書，我想念一下面對焦慮這一章，差不多念一個小時，唱首歌吧，有沒有什么讓我很焦慮的歌？
0.46；《怪物》
0.50；我可以整段重來嗎？
太焦慮了。
你失憶了你失憶了，再來一次！
0.51；《怪物?v2.0》
0.54；誒呀這首歌怎么這么難唱？
什么主播有打消焦慮的魔法？什么這是制造焦慮的，打消焦慮是下一個。
好吧咱們換個bgm。
0.55；<!--?讀書回?-->
<!--?焦慮是感知到情況可能不妙時候產(chǎn)生的憂慮和恐懼。?-->
<!--?焦慮源于人們對威脅的感知————預(yù)感要發(fā)生不好的事情。?-->
<!--?常見威脅種類：人身安全，物質(zhì)財(cái)富，自尊相關(guān)，社交安全，心理健康?-->
<!--?高特質(zhì)焦慮會將中性或者低威脅情況視為危險?-->
1.14；<!--?焦慮會影響我們的想法，軀體感覺和行為?-->
<!--?焦慮是成癮習(xí)慣和其他自我挫敗習(xí)慣的常見預(yù)兆?-->
<!--?找出并且放棄安全行為，以習(xí)慣新的行為?-->
<!--?找出維持焦慮的思維模式和行為并學(xué)著改變，可以幫助我們減少對威脅的感知?-->
<!--?擔(dān)憂的元認(rèn)知信念會使我們持續(xù)擔(dān)憂，識別并反駁對擔(dān)憂有益的非理性信念是很重要的?-->

1.30；
目標(biāo)是一個積極的東西，擔(dān)憂是一個消極的東西，前者肯定是更好的吧，要是這么想的話，你說服我了，嗯，你說服我啦。
1.35；
那看來我還蠻焦慮的欸。
如果有一個人認(rèn)為做了別人不認(rèn)可的事就會發(fā)生災(zāi)難性后果，這種療法就是去做別人不認(rèn)可的事情然后知道不會發(fā)生災(zāi)難性后果，這種療法真的有用嘛？這種也太恐怖了吧，我覺得社恐就社恐吧，真的有必要做這么多嘛？我覺得這種方法大家就看看吧，我覺得是沒有必要把自己逼到這種程度的，現(xiàn)在就能做這種程度的話，以后會怎么樣不敢想鴨（例:埃利絲為了克服社恐去公園搭訕100個女生）那個愛麗絲啊，不是女生的那個愛麗絲，而是埃利絲！是男生的啊
1.41；
練習(xí)：
1.進(jìn)入電梯面對其他人，而不是面壁
2.周圍全是人的時候自顧自地唱歌//這是什么臣妾做不到鴨！
3.衣著顯眼，穿著很夸張的衣服上街//cos的時候體驗(yàn)過，但在漫展大家都是這樣所以還好，直接上街的話我是不行的！
4.走到一個陌生人面前告訴他時間//天哪，這會不會把別人
5.坐公交車時每次?？烤蛨?bào)站名//（笑）www
我覺得這個可以記一下，以后可以玩真心話大冒險的大冒險！謝謝這本書讓我獲得了大冒險，很實(shí)用，很實(shí)用~
（彈幕：你說他很極端，但是你克服蟑螂的辦法和這個也沒有差多少）憨憨：確實(shí)欸，我克服蟑螂的辦法確實(shí)和這個的方法差不多欸，但是我沒有克服啊，可能人類害怕蟑螂是天生的吧。
我感覺可以給up主的素材用欸
這個叫羞恥攻擊練習(xí)啊。練習(xí)過的人表示都有用欸，那大家趕快去試試吧~你這是自由美利堅(jiān)嘛？沒有人看我們，要是在這邊的話肯定會有人看的！
這種就是逼自己一把??！那我就是又焦慮又要逼自己一把的人啊，這次cos就是給自己整了個大的
一旦有“我才不要做這種xx的事情”的這種想法的時候就把這種時候當(dāng)做羞恥攻擊練習(xí)的開始鍵，這個書你不要害人啊！萬一有今天看了我的課，然后不知道自己的等級然后明天就搞了個大的！然后被拍到抖音上還火了
他們這種老外跟我們不一樣的文化就是看熱鬧，但是他們來了這邊就會很快學(xué)會的，我就算有再忙的時候
1.55；
（SC：剛看了去就跟一個陌生人報(bào)時，還好沒有那么尷尬）憨憨：?。窟@么高行動力的嘛？那你穿奇裝異服，然后進(jìn)電梯貼著人家臉然后一邊唱歌一邊報(bào)時，然后電梯樓層到的時候就報(bào)一下樓層，就結(jié)合一下嘛，不過現(xiàn)在只要那種手機(jī)拍大家就會覺得你在搞抖音啊什么的，大家都習(xí)以為常了。到時候其實(shí)也沒有什么，如果你火了到時候可以帶貨鴨，沒有火那就在這家留下傳說，然后大家就會多爬樓了！這樣想其實(shí)百利無一害嘛。只要沒有碰到特別正義的人就好，如果碰到了給我們送到了精神病院，然后去了那邊說我在做羞恥攻擊練習(xí)ww
（彈幕：精神病都說自己沒病）那精神病要怎么證明自己沒病呢？精神病都說自己沒病，但是說自己有病就百分百有病，那精神病該怎么辦啊。
2.00；
看番環(huán)節(jié)~《輝夜?第三季?中配版》
能看到第五集嘛？我想看自己的rap！我原版還沒看呢！我配的藤原書記~檢查一下自己的配音！
2.04；
等等！我怎么看的是第四話鴨！我說怎么不對勁嘛?。ɑ氐降谝辉挘┻@是第二季的結(jié)尾嘛，就是這里！
3.55；
晚安歌《wolf?gang》//晚安歌唱什么呢？不會也要唱說唱吧，還是唱一點(diǎn)安靜點(diǎn)的歌吧，我的腦容量有點(diǎn)小，記了新的舊的就會忘了。還行就只有一點(diǎn)點(diǎn)糊掉啦。
3.59；
突然好像還沒有發(fā)話題！那就還看上周的話題叭。

（超小聲練習(xí)rap）

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記錄負(fù)責(zé)：我可能是個假的極客，淩桜枔

校對：看摳腳憨虛午如魚得水