所有的頭發(fā)治脫問(wèn)題，幾乎都是在頭發(fā)稀疏階段產(chǎn)生的，事實(shí)上，一個(gè)人頭發(fā)稀疏，表明他肯定處于頭發(fā)不斷退化的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，控制和治療顯得尤其重要。能控制好，頭發(fā)可以由稀疏變濃密，控制不好，頭發(fā)繼續(xù)脫發(fā)至禿頂。那頭發(fā)稀疏有什么辦法讓頭發(fā)變濃密？下面就請(qǐng)大家跟我一起來(lái)看看保養(yǎng)頭發(fā)方12大秘訣吧！

1、避免進(jìn)行染發(fā)/燙發(fā)/拉直頭發(fā)等

頭發(fā)稀疏的話，發(fā)質(zhì)本身并不好，毛囊也比較脆弱，這時(shí)候建議加強(qiáng)對(duì)毛囊的保護(hù)，不要輕易去染發(fā)/燙發(fā)/拉直頭發(fā)等，這些操作會(huì)損傷發(fā)質(zhì)，讓頭發(fā)更加容易分叉、斷裂，對(duì)于毛囊也有不好的刺激，可能導(dǎo)致稀疏情況更明顯。

2、植發(fā)

如果頭發(fā)稀少是因?yàn)檫z傳引起，患者可到正規(guī)醫(yī)院做種植法改善。利用自身毛囊種植技術(shù)，將毛囊種植到頭發(fā)稀少部位讓頭發(fā)恢復(fù)。

3、不要隨意減肥

注意避免亂減肥。過(guò)度減肥會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重，所以要避免暴飲暴食或者選擇錯(cuò)誤的減肥方式。即使減肥，也要科學(xué)減肥，而不是減少營(yíng)養(yǎng)攝入，否則只會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，還可能造成更多的安全隱患。在頭發(fā)生長(zhǎng)的過(guò)程中，需要更多的微量元素，如蛋白質(zhì)、鐵、鋅等，以促進(jìn)頭發(fā)的健康。

4、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

頭發(fā)稀少多半跟營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān)，平時(shí)在生活中要多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)食物，比如牛奶、雞蛋、海鮮等，能夠補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，讓頭發(fā)變得更濃密。此外要注意補(bǔ)維生素E，它的主要作用是幫助固發(fā)，防止頭發(fā)出現(xiàn)干燥、發(fā)白等情況，讓頭發(fā)健康生長(zhǎng)。

5、使用專業(yè)優(yōu)質(zhì)的高速吹風(fēng)機(jī)

頭發(fā)稀疏有什么辦法讓頭發(fā)變濃密？頭發(fā)稀疏的時(shí)候更要謹(jǐn)慎選擇吹風(fēng)機(jī)！如果使用不專業(yè)的、劣質(zhì)的吹風(fēng)機(jī)，可能直接導(dǎo)致我們發(fā)質(zhì)損傷，吹完之后頭發(fā)毛躁、干枯、打結(jié)、分叉，甚至是引發(fā)掉頭發(fā)！因此大家務(wù)必要使用專業(yè)優(yōu)質(zhì)的高速吹風(fēng)機(jī)，才能讓頭發(fā)逐漸變得濃密。

初扉TRUEFES是出口歐美日韓多年的醫(yī)學(xué)生物品牌，在傷發(fā)產(chǎn)品眾多的市場(chǎng)上獨(dú)樹一幟，獨(dú)創(chuàng)“以養(yǎng)膚標(biāo)準(zhǔn)養(yǎng)發(fā)”，干發(fā)速度提升138%的同時(shí)將頭發(fā)損傷率降低130%！它可不僅僅是高速吹風(fēng)機(jī)，而是舍棄各類多余噱頭，在吹風(fēng)機(jī)中融入大量生物科技，打造“吹、護(hù)、養(yǎng)三重黑科技，不僅干發(fā)速度一流，而且護(hù)發(fā)、養(yǎng)發(fā)公認(rèn)最出色，發(fā)絲柔韌性、水潤(rùn)度、頭發(fā)亮澤度等養(yǎng)發(fā)數(shù)據(jù)提升126%以上！

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6、適當(dāng)使用干發(fā)噴霧

中醫(yī)的建議是最少三天洗一次頭發(fā)，勤洗頭的確對(duì)發(fā)質(zhì)不好不洗頭有影響顏值與形象特別是那種頭發(fā)出油嚴(yán)重的人，可以嘗試免洗噴霧。免洗噴霧產(chǎn)品中，Spes詩(shī)裴絲、碧緹絲、力士等品牌都不錯(cuò)，可以用一下。

7、日常使用護(hù)發(fā)素

每次洗完頭之后，可以考慮再抹上護(hù)發(fā)素，給頭發(fā)補(bǔ)充一些“營(yíng)養(yǎng)”，讓頭發(fā)更柔順。

8、保持心情放松

建議壓力過(guò)大時(shí)選擇一些方法釋放壓力，比如去室外散散步，慢跑等，也可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)幫助減壓。

9、濕發(fā)狀態(tài)用寬齒梳比較好

濕發(fā)比干發(fā)更脆弱，因?yàn)樗袕椥?，更容易損壞，自己在頭發(fā)比較濕的時(shí)候梳頭發(fā)易碎，所以洗完后，用寬齒梳子梳發(fā)以減少損傷，要記得從發(fā)梢而不是從發(fā)根開(kāi)始梳理。

10、不要熬夜

研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)脫發(fā)患者有熬夜的壞習(xí)慣，熬夜是脫發(fā)的最主要因素，長(zhǎng)時(shí)間熬夜，不僅會(huì)造成體內(nèi)代謝紊亂，還會(huì)加速頭發(fā)脫落。平時(shí)盡量不要壓力過(guò)大，保持良好的心情，避免因壓力大引發(fā)掉頭發(fā)。

11.做合適的發(fā)型

有些人習(xí)慣將頭發(fā)向后牽拉，如梳馬尾辮，便可能出現(xiàn)牽拉性脫發(fā)，盡量不要這樣。

12、選擇適合自身發(fā)質(zhì)的洗發(fā)膏/發(fā)膜

油性的發(fā)質(zhì)要選擇清爽控油的洗發(fā)膏，干性的發(fā)質(zhì)要選擇滋潤(rùn)的洗發(fā)膏。如果有頭皮屑，就要頭皮屑去除的洗發(fā)膏。除了洗發(fā)膏以外，也可以搭配發(fā)膜，這些步驟在洗頭發(fā)當(dāng)中是不可省略的，以更好的養(yǎng)護(hù)頭發(fā)。發(fā)膜可以考慮潘婷、資生堂等品牌。

頭發(fā)稀疏有什么辦法讓頭發(fā)變濃密？今天給大家總結(jié)一些針對(duì)頭發(fā)稀疏的頭發(fā)保養(yǎng)秘訣，理清這些，大家就知道自己想讓頭發(fā)變濃密到底該怎么做了。