大冷天一頭扎進(jìn)河里冬泳，這不算啥！

冬天里穿短褲、短袖晨跑，這也不算啥！

家住北濱路的趙先生爆料說，在他們那兒，有一位真正不怕冷的短袖“大叔”。不管夏天冬天，人家只穿一件襯衫。不同的是，夏天穿短袖襯衫，冬天穿長袖襯衫。只要是在北濱路鍛煉的都見過！

趙先生特意補(bǔ)充： “一年365天，他下雨天打把傘都在鍛煉喲！”

大冬天穿短袖，冷不冷？

上游新聞－重慶晨報(bào)記者一到北濱路健身步道，很快便打探到短袖“大叔”的消息。

8號傍晚7點(diǎn)過，步道上往嘉陵江大橋一段，漸漸聚集起健身愛好者，大家說起短袖“大叔”，很多人都曉得。

“你們說的是不是‘ 音樂哥 ’嘛！他過一會就來了！”大家說，“音樂哥”姓郭，因?yàn)榭偸潜持乓羝鞫妹?，他喜歡一邊鍛煉，一邊聽音樂。“你看到大冬天穿短褲、短袖鍛煉的那個(gè)，就是他！”

短袖大叔郭巍“暴走”的秘密武器：音樂播放機(jī)和手握啞鈴

果然，7點(diǎn)半剛過，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，一位身穿紅色短袖T恤，黑色運(yùn)動(dòng)短褲的身影，小跑著而來。

已到“大雪”，晚上的嘉陵江邊寒風(fēng)陣陣，周圍都是羽絨服、棉大衣，眼前的“音樂哥”讓人看著都忍不住冒出雞皮疙瘩。

十年不買厚衣服，節(jié)約了！

“穿短袖，冷不冷喲！”好多人問。

“不冷，我一年四季都這樣穿?！眴柕娜硕嗔?，“音樂哥”也不以為然。有人說：“這個(gè)大叔，身體好喲！”也有人打趣：“節(jié)約了，冬天不用買羽絨服?！?/p>

“音樂哥”一邊淡定回答，一邊熱身，壓腿、活動(dòng)關(guān)節(jié)……然后準(zhǔn)備開始十公里“暴走”。還是和以往一樣，一邊鍛煉，一邊聽音樂。鍛煉完了，再回家沖一個(gè)冷水澡，舒服慘了。

“音樂哥”的話，讓不少人豎起大拇指。“暴走”的一路上，都有人要求和“音樂哥”合影，留下一邊穿短袖一邊穿棉襖的“冬夏”同框。

而鍛煉后，“音樂哥”也只穿一件普通襯衫。

“毛衣都不用穿，更不要說棉襖了”?！耙魳犯纭闭f，他的確已經(jīng)十年沒買過厚衣服了。

最胖時(shí)重到180斤，也很糟！

但以前，“音樂哥”也怕冷。

“音樂哥”說，他叫郭巍，今年59歲。因?yàn)槲缚诤?，一直偏胖，給人的印象就是臉圓肚子大。在他40來歲的時(shí)候，體重更是達(dá)到巔峰，1米72的身高，體重最重的時(shí)候180斤。

“站一會兒，腳就痛；走一會兒，就喘氣。”郭巍說，因?yàn)樘?，他走幾百米就會因?yàn)榇笸鹊哪Σ涟l(fā)紅脫皮，脂肪肝、高血脂、痛風(fēng)慢慢也跟著來了。

胖得沒辦法，到底該怎么辦嘛？郭巍也找過醫(yī)生咨詢。但醫(yī)生就是一句話：“這還能怎么辦嘛，先減肥再說！”

但郭巍工作一直很忙，總抽不出時(shí)間鍛煉。

直到2005年，隨著年齡增大，工作輕松一些后，郭巍開始鍛煉。怎么鍛煉呢？他選擇了走路。

“一開始，只能慢慢走，很慢很慢。但一走就是兩三個(gè)小時(shí)?！惫?jiān)持了將近3年，脂肪肝、高血脂、痛風(fēng)通通奇跡般地降了下來。

堅(jiān)持鍛煉11年，你行不？

“到現(xiàn)在，走上了癮，不走都不得行！”每天傍晚看完新聞聯(lián)播，郭巍準(zhǔn)時(shí)下樓，風(fēng)雨無阻。走一走，心情格外舒暢。

11年來，郭巍“專一”地只做一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)——“暴走”。暴走，郭巍的理解就是比跑慢一點(diǎn)，比走快一點(diǎn)。他除了隨聲攜帶的放音器，還會帶兩個(gè)小啞鈴，沿著健身步道“暴走”十公里，差不過1萬2-1萬3千步。

“夏天下雷陣雨，我撐把傘都要鍛煉。”去年冬天，重慶冷得下雪，郭巍照走不誤，幾乎365天不間斷?！氨┳摺?，已經(jīng)成了郭巍的生活。

而只有一件“大事”，鍛煉的事也得耽誤，那就是力帆的主場。郭巍說，他是力帆的球迷，主場看球差不多要耽誤15天鍛煉，其他的，雷打不動(dòng)！

郭巍說，上了年齡，他不建議爬坡上坎，而走路是很好的鍛煉方式。但鍛煉一定要循序漸進(jìn)，根據(jù)自己的身體情況來，還有就是一定要把關(guān)節(jié)活動(dòng)開。在北濱路，就有人跟著他一起“暴走”，也有人就因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過大患了滑膜炎。

但11年來，一直跟著他走下來的，沒有！

上游新聞－重慶晨報(bào)記者 顧曉娟 楊新宇