患有甲狀腺炎，很多人以為只是個小毛病，這種想法絕對是低估了甲狀腺炎可能帶來的危害！患有甲狀腺炎如果不及時且積極的接受治療，會造成永久性的甲狀腺疾病，需要長期用藥。

對于患者來說，能在甲狀腺炎時期，就把疾病“解決了”是最簡便且危害最少的方法。而患上甲狀腺炎后，絕大部分患者都采用藥物治療的方法。但除了藥物治療，也可以改善一些生活習(xí)慣來輔助病情的恢復(fù)。

甲狀腺炎患者想要好得快，日常需要注意些什么？

1、少食多餐，不能暴飲暴食：患有甲狀腺炎患者可以選擇少食多餐的方式，不要一次性進(jìn)食過多。每天吃多少食物，要根據(jù)治療跟患者本身的食量而定，根據(jù)病人的實際情況來調(diào)整熱量跟其它影響元素的供給。

2、注意營養(yǎng)成分的合理搭配：不要單吃某一類食物，要多選擇維生素B1、維生素B2、及維生素C豐富的食材。適當(dāng)?shù)脑黾拥鞍踪|(zhì)的攝取，不過要注意不要動物蛋白，容易刺激到甲狀腺病情，可以適當(dāng)?shù)倪x用肝類、動物內(nèi)臟、新鮮綠葉蔬菜來增加礦物質(zhì)的供給。

如果有必要，可以使用維生素類制劑來補(bǔ)充，但要減少刺激性較重跟高纖維食物的攝取，以免加重病情。在病情進(jìn)展階段，有甲亢癥狀時則要限制碘的攝取，例如海帶、紫菜、海魚等食物要少吃。等病情進(jìn)入減緩期，有甲減癥狀時則可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)碘。不過什么時候補(bǔ)碘跟控碘，大多數(shù)患者拿捏不準(zhǔn)，最好是詢問醫(yī)生，在醫(yī)生的建議下飲食。

3、飲用足夠的水分：這里的水分，是指溫白開，每天最好攝取2500ml左右的溫白開，拒絕咖啡、濃茶、功能性飲料等能引起興奮的飲品。

4、適當(dāng)增加有氧運(yùn)動：現(xiàn)在很多人都是久坐一族，也沒有運(yùn)動的習(xí)慣，無論是普通人群還是甲狀腺炎患者，都建議保持規(guī)律適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。這樣有助于提高患者的免疫能力，幫助抵抗疾病。不過需注意，最好是在身體允許的范圍內(nèi)做運(yùn)動，不要過度運(yùn)動。

5、保持愉悅的心情：因為甲狀腺炎屬于自身免疫性疾病，跟患者的情緒變化有很大的關(guān)系，如果患者的心情長期處于抑郁、煩躁狀態(tài)也很容易引起該類疾病?；加屑谞钕傺椎娜?，盡量保持愉悅的心情，適當(dāng)?shù)尼尫艍毫?。平和的情緒更能減少甲狀腺炎的發(fā)病，對于患者來說也有利于健康的恢復(fù)。

當(dāng)然，患有甲狀腺炎，藥物治療是主要，生活飲食跟習(xí)慣只能作為輔助。所以，患者應(yīng)該要遵循醫(yī)囑用藥，不能單指改善生活習(xí)慣來使得病情消失，這并不太實際。