眾所周知，頭皮屑其實就是頭皮脫落的角質(zhì)細胞。在人體頭部表皮細胞新陳代謝的過程中，干燥的死亡細胞呈鱗狀或薄片狀而自動脫落，被稱作頭皮屑。

　　頭皮屑產(chǎn)生的根源是頭皮微生態(tài)平衡遭到破壞，最常見的元兇是脂溢性皮炎癥狀以及馬拉色菌，馬拉色菌被認為是導(dǎo)致頭皮屑加重的關(guān)鍵因素。

　　馬拉色菌的生長需要油脂，當(dāng)頭皮分泌較多皮脂時，馬拉色菌就可能過量繁殖，并產(chǎn)生大量的刺激性不飽和脂肪酸，引發(fā)頭皮炎癥(脂溢性皮炎)，導(dǎo)致頭皮代謝異常。此時會出現(xiàn)頭皮瘙癢、頭皮紅斑等問題，并進一步加速頭皮屑的產(chǎn)生。

　　如何應(yīng)對頭皮屑問題

　　1、生活作息規(guī)律

　　生活中應(yīng)注意作息規(guī)律，少食用高油脂、辛辣刺激之類的食物，可起到調(diào)節(jié)、保護頭皮自身油脂平衡，提高抑制馬拉色菌過渡繁殖的幾率。

　　此外，頭皮油脂的過度分泌會加重馬拉色菌的繁殖，對于油性皮膚、油脂分泌較旺盛的朋友，建議一天洗一次頭，保持頭皮環(huán)境清潔，同時在洗頭發(fā)的過程中，應(yīng)該使用指腹按摩頭皮，避免用手指甲抓撓，使指甲中的細菌感染頭皮。

　　2、選對洗發(fā)水

　　對于馬拉色菌引起的頭屑，我們可以使用具有抗真菌功能的洗發(fā)水。對于市面上的去屑洗發(fā)水可以觀察它的成分，能夠直接抑制馬拉色菌生成的成分有水楊酸、茶樹油、硫磺、吡羅克酮乙醇胺鹽，能夠改善皮膚環(huán)境遏制馬拉色菌的成分有益生菌發(fā)酵類、壬二酸、果酸類、油橄欖葉提取物、植物鞘氨醇等。

　　注意：頭皮環(huán)境是很敏感的，不能長期依賴去屑劑，如果長時間難以緩解，則需要到正規(guī)的皮膚科治療。

　　我是毛發(fā)醫(yī)生朱東方，大家對于科學(xué)生發(fā)、防脫發(fā)、雄性激素脫發(fā)、脂溢性脫發(fā)、女性脫發(fā)、植發(fā)等有想了解的，都可以評論、私信問我，我會給大家專業(yè)的解答。