頸部出現(xiàn)富貴包，可能是由于長時間低頭玩手機(jī)或者看其他的電子產(chǎn)品，或者長時間駝背的姿勢導(dǎo)致的。也有可能是由于頸椎病導(dǎo)致的富貴包形成，長時間的不良坐姿，導(dǎo)致脊柱生理曲度出現(xiàn)變形，引起頸后部椎體骨骼向后突出，頸部肌肉勞損，難以維持正常的功能，引起頸后局部的組織鼓起，就會形成富貴包。也有可能是由于頸部受涼以后，局部的血運(yùn)循環(huán)不暢、經(jīng)絡(luò)不通，導(dǎo)致體液瘀阻，形成富貴包。還有可能是由于身體過于肥胖，脂肪逐漸的增多，在頸后部過度的堆積，就會引起富貴包的出現(xiàn)。

富貴包頸椎變形的治療方法

富貴包治療一定得趁早，時間越長壓迫越嚴(yán)重，人就越是受罪！富貴包是頸椎的變形，只有恢復(fù)頸椎原貌的生理曲度才能對癥，頸部的富貴出現(xiàn)疼痛，可以外敷（濟(jì)愈堂，頸椎順古。安玉貼）治療，效果特別好，淘寶，天貓，京東上都可以買到，使用時直接貼敷于患處體表，藥效透皮吸收，由表入里滲入病灶，于外，祛除瘀滯于胸之風(fēng)寒濕邪，舒經(jīng)通絡(luò)；于內(nèi)，疏肝理氣，行氣活血，以達(dá)消腫止痛之功，能促進(jìn)血液循環(huán)、改善機(jī)體內(nèi)環(huán)境，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，從而達(dá)到治愈富貴包的目的。治療期間不要吸煙飲酒，忌食辛辣刺激的食物。

富貴包頸部肌肉鍛煉

進(jìn)行頸部肌肉的鍛煉是預(yù)防富貴包出現(xiàn)的最有效的方法。平時要注意肩頸部肌肉的拉伸與鍛煉，同時強(qiáng)化頸部深層小肌肉的穩(wěn)定性，經(jīng)常鍛煉頸部肌肉還可以幫助僵硬的脊柱，強(qiáng)化脊柱的穩(wěn)定性。醫(yī)生總結(jié)了平時鍛煉的幾種方法，便于大家參考。

富貴包頸椎鍛煉方法

富貴包頸椎鍛煉方法1.小鳥飛式：俯臥在床上，雙手放于背后，以腹部為支點(diǎn)用力挺胸抬頭，雙腿并攏，繃直腳尖向上抬起，使身體反翹起來。堅持5秒，做15~20次就可以。

鍛煉方法

富貴包頸椎鍛煉方法2.靠墻站立式：雙腿打開呈肩寬，靠墻站立，將肩膀往后靠，盡量貼緊墻面（注意不是用背部頂住墻，而是肩膀努力壓墻），頭部緊貼墻，盡量多保持一段時間。

鍛煉方法

富貴包頸椎鍛煉方法3.動態(tài)貓式：采取跪姿，雙腿分開與髖同寬，雙腳平放在地板上。伸直雙臂，兩膝放于臀部正下方。吸氣的同時脊柱向上拱起，頭部向下，目視腹部；呼氣的同時放松，脊柱向下方彎曲，下巴稍微向上 抬起以拉伸頸部。

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