動脈硬化的形成是和我們平時的生活習慣息息相關的，尤其是在飲食方面，長期不良的飲食習慣是引起動脈硬化的重要因素。

　　隨著生活水平的提高，肉類食物在我們的日常生活中慢慢占據(jù)了主導地位。肉類食物中含有豐富的脂肪，蛋白質，膽固醇，是我們在日常生活中不可缺少的。如果肉類食物不足，會導致消瘦，營養(yǎng)不良的發(fā)生。但是如果飲食不均衡，肉類食物占據(jù)了主食的很大部分，甚至有些人無肉不歡，飲食過于油膩。如果長期這樣下去，肉類食物中的脂肪，膽固醇等物質在我們人體吸收后，會沉積在我們的血管壁，導致血管壁出現(xiàn)硬化的現(xiàn)象。

　　運動過少也是動脈硬化發(fā)生的一個因素。如果運動過少，我們進食的富含蛋白質，脂肪，膽固醇類的食物在吸收后，不能完全利用，多余的膽固醇和甘油三酯會沉積在血管壁中，天長日久，沉積的膽固醇和甘油三酯越來越多。慢慢地，我們的血管會變得狹窄以至于完全堵塞。

　　吸煙也是引起血管病變的一個原因。吸煙會導致動脈血管出現(xiàn)痙攣，久而久之，血管就會出現(xiàn)硬化，狹窄，影響身體重要器官的供血。如長期吸煙會導致冠狀動脈痙攣，影響心臟的供血。長期吸煙還會導致頸部的血管發(fā)生痙攣，影響大腦的供血。

　　另外，長期的高血壓也會導致血管出現(xiàn)病變。長期的高血壓會導致動脈發(fā)生痙攣，硬化，血管的舒縮功能受到影響，會影響心臟，大腦，腎臟的血液供應，逐漸影響功能，出現(xiàn)病變。

　　長期的糖尿病也會導致血管出現(xiàn)病變。因為長期的血糖增高，會導致體內的脂肪代謝發(fā)生障礙，從而導致膽固醇和甘油三酯沉積在血管中，久而久之，會出現(xiàn)血管的病變。

　　所以，我們在日常生活中要堅持鍛煉，起居有常，膳食平衡，尤其在飲食上要特別注意。