昨天晚上我的睡眠質(zhì)量很好。所以今天早晨起床后我的精神狀態(tài)很不錯。本來以為今天上午會是一個非常高效的一段時光。但是在早餐過后，我開始感覺反胃、惡心、頭暈。后來回想起來我才發(fā)現(xiàn)是因為我的早餐有問題。之后我發(fā)現(xiàn)我早晨的好情緒完全被身體的不適感打斷。進而我出現(xiàn)了能量紊亂的情況。之后我嘗試讓自己安靜下來，從而重新恢復我的能量水平，但是我沒有成功。然后我嘗試了其他的方法，還是沒能成功。直到現(xiàn)在我開始通過寫作來表達我的感受，我才真正的重新找回我的那種秩序感。

也許這次意外的不順心給了我一個機會去真正的體驗什么是能量水平與秩序感的起伏不定。也讓我開始思考這個問題。當我們感到內(nèi)心混亂的時候，我們到底應該怎么做？因為我記得我前幾天看過一個TED演講，演講者在里面談到當我們感覺不好的時候應該馬上切換自己的注意力到其他事情上，這樣，我們的情緒狀態(tài)就可以很快恢復。當時我就在思忖他說的觀點可能有些問題，我無法完全同意它。首先，轉(zhuǎn)移注意力的確可以幫助我們重新與高能量的事物連接，然后，問題是我們之前所產(chǎn)生的那些負面的低能量，包括一些所謂的負面情緒是需要我們?nèi)ヌ幚淼?。如果只是單純的轉(zhuǎn)移注意力而不去排解這些所謂的負能量，那么這些能量很可能還會一直積蓄在我們體內(nèi)，或者說最終進入我們的潛意識當中。而這可能會造成我們在之后的活動中會總是感覺隱約的不適、緊張、壓抑的感覺。因為那些負面能量依然在那里。這次我的經(jīng)歷就給了我這樣的體驗。當我意識到自己的能量水平混亂的時候，我嘗試告訴自己去轉(zhuǎn)移注意力，比如去開始我的工作，比如去打開一個我一直想看的視頻。但我內(nèi)心同時也明白，我依然會感覺無法平靜下來，因為那些負面的能量依然在我意識當中。這也是為什么當我開始寫作的時候，我的情緒才真正的平靜下來，內(nèi)心的秩序感才重新出現(xiàn)。這就是因為寫作這種方式是在幫助我把意識中的負面能量轉(zhuǎn)移到我寫的這些文字上面。能量只能被轉(zhuǎn)移，無法被消滅。我是從DANIPANI那里學到的這個視角。所以，從這個角度看，我們寫出的文字，我們觀看的視頻，我們聽到的聲音，這些各種各樣的我們所接觸的信息，本身都持有一種特定水平的能量。只是這種能量我們無法觀察到，但是我們卻可以感覺到。為什么當我們遇到某些人的時候會感覺不舒服，這種不適感來自哪里？當然有可能來自于我們對那些人的評判與投射，但除此之外，就是因為那些人自身帶著一些特殊的能量場，這是我們可以直接感受到的。為什么當我們在我們自己的房間感覺壓抑的時候，如果我們換個環(huán)境，我們會馬上感覺內(nèi)心的體驗變得不一樣了。這也是因為不同的環(huán)境帶有不同的能量場。而我們的意識對能量場的感受是非常細微與敏感的。

我們應該培養(yǎng)自己更多的把注意力放在自己的意識能量水平上，當我們感覺不舒服的時候，就去觀察與檢查一下我們此刻的意識能量處在哪個層級。然后，我們就應該有意識的去通過一些方式調(diào)節(jié)我們的能量場，比如像我現(xiàn)在所做的，通過寫作來將能量進行轉(zhuǎn)移，或者我們可以換一個環(huán)境，去讓自己的能量得到凈化。因為我們意識的健康水平關乎到我們生活的方方面面。內(nèi)在的安定可能才是最為重要與根本的事情。