歷時(shí)648天，我的牙套終于摘下了！其實(shí)我的改變算比較小的，因?yàn)槲业那闆r是骨性的深覆合，當(dāng)時(shí)醫(yī)生建議我的是做手術(shù)效果會(huì)比較明顯，如果不做手術(shù)就只能戴牙套+切一點(diǎn)上牙齦來(lái)改變露齦笑，我覺得手術(shù)太可怕了，就選擇了直接做牙齒矯正正畸。

在牙齒矯正正畸過(guò)程中，牙醫(yī)多次提醒我要做好口腔護(hù)理，因?yàn)?/span>牙齒矯正正畸時(shí)是牙病高發(fā)期，如果口腔護(hù)理做不到位，將引起各種口腔問(wèn)題。因此我也將牙齒矯正正畸期間的口腔護(hù)理視為頭等大事，專門跟牙醫(yī)學(xué)習(xí)了很多口腔護(hù)理方法，那今天就將這些方法匯總一下，分享給大家，希望對(duì)大家有所幫助。

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要注意檢查自己是否存在夜間磨牙問(wèn)題，如果存在，要及時(shí)糾正，避免由于磨牙加重牙釉質(zhì)磨損，一旦牙釉質(zhì)出現(xiàn)破損，就會(huì)出現(xiàn)齲齒、牙敏感、牙齒疼痛等問(wèn)題。

牙齒矯正正畸期間，要遠(yuǎn)離特別硬的食物，例如干果、鴨脖、螃蟹等，避免食物過(guò)硬對(duì)牙套帶來(lái)傷害。如果食物的體積比較大，大家也可以切小之后再食用。

如果大家佩戴的是隱形牙套，那在飲食上還要避免咖喱、藍(lán)莓、濃茶等容易染色的食物，它們不僅會(huì)將隱形牙套染色，還會(huì)導(dǎo)致牙齒變黃變黑。

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在牙齒矯正正畸過(guò)程中牙齦頻繁出血，可能是因?yàn)檠例X清潔不到位，而不是上火，戴上牙套后，牙結(jié)石被牙套擋住更難清潔，牙齦周圍累積大量的牙結(jié)石和細(xì)菌，引發(fā)牙齦發(fā)炎，導(dǎo)致牙齦頻繁出血，更容易牙齦出血！

牙齒矯正器容易藏污納垢，需要定期清潔，避免牙套中滋生牙菌斑，清洗方式可以選擇用硬毛牙刷刷凈牙套內(nèi)外，或是用超聲波清洗儀清洗5-10分鐘。

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牙齒矯正正畸期間要避免吃一些零食或糖果，特別是口香糖千萬(wàn)別吃，很容易黏在牙套上，靠手動(dòng)牙刷很難以將其刷凈，如果頻繁食用糖果，容易引起蛀牙。

在牙齒矯正正畸期間，不能再繼續(xù)抽煙喝酒了。因?yàn)榫凭?、尼古丁等物質(zhì)都有很強(qiáng)的刺激性，而引起牙齒敏感、牙齦炎、牙疼等問(wèn)題。

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在牙齒矯正正畸過(guò)程中，除了要學(xué)會(huì)以上口腔護(hù)理方法，也要用對(duì)口腔護(hù)理產(chǎn)品。我用過(guò)的產(chǎn)品有電動(dòng)牙刷、沖牙器、牙線、凹凸刷、小束頭刷以及正畸蠟、含氟牙膏等，其中很多都是牙醫(yī)力薦我使用的。（下圖是我使用過(guò)的一些產(chǎn)品大合集）

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首先要分享給大家的就是電動(dòng)牙刷、沖牙器，它們是我在牙齒矯正正畸期間的得力助手，使用手動(dòng)牙刷時(shí)總覺得刷不干凈，尤其是在牙病高發(fā)區(qū)如牙縫、牙齒和矯正器之間的縫隙、牙齦溝等位置往往會(huì)存在清潔死角，但使用電動(dòng)牙刷、沖牙器的話，就能輕松刷凈，還省時(shí)省力，長(zhǎng)時(shí)間使用后，我感覺我的牙齒變白了，口臭問(wèn)題也解決了。牙醫(yī)們也強(qiáng)烈建議牙齒矯正正畸人群使用電動(dòng)牙刷、沖牙器，做好口腔清潔。

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在我國(guó)，人們的口腔素質(zhì)本來(lái)就很差，牙病患病人群占90%（如下圖），手動(dòng)牙刷難以滿足我們理性中的口腔護(hù)理效果，專業(yè)牙醫(yī)更推薦電動(dòng)牙刷、沖牙器，可以更好地滿足牙齒矯正正畸人群的口腔清潔需求。?

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但要注意很多品牌也會(huì)有傷牙風(fēng)險(xiǎn)！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂(lè)，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合牙齒矯正人群。

扉樂(lè)是公認(rèn)最專業(yè)的“不傷牙”品牌，被眾多權(quán)威媒體列為“性能排行榜首”，清潔力一流傷牙率最低，其性能媲美多款千元產(chǎn)品，經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu)檢測(cè)高效清潔下降低80%摩擦傷害！還是業(yè)內(nèi)首個(gè)提供正畸刷頭的品牌。之所以強(qiáng)悍，源于專注死磕！不搞花里胡哨的功能，沒(méi)有多余型號(hào)，多年來(lái)死磕一款產(chǎn)品，升級(jí)迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了。

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大家也可以使用小束頭刷、牙線、凹凸刷等，針對(duì)牙齦溝、牙縫、牙齒與矯正器之間的縫隙等位置進(jìn)行清潔，避免鄰面齲問(wèn)題。牙線可以選屈臣氏和小鹿媽媽家，凹凸刷、小束頭刷推薦嚴(yán)迪家的。

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佩戴金屬牙套時(shí)，經(jīng)常會(huì)因?yàn)檠捞坠尾涑霈F(xiàn)口腔潰瘍問(wèn)題，此時(shí)正畸蠟就可以有效避免口腔潰瘍。正畸蠟推薦嚴(yán)迪、米妍家的。

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牙齒矯正正畸這個(gè)階段，更容易出現(xiàn)蛀牙問(wèn)題，因此大家最好使用含氟的牙膏，只要是正規(guī)廠家的就可以，不要買很貴的，比如佳潔士、高露潔等。

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漱口水中有大量的化學(xué)物質(zhì)，會(huì)破壞口腔里的菌群平衡，引起各種口腔問(wèn)題，如果非要使用漱口水也要注意使用頻率，一周最多使用三次！

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以上就是牙齒矯正正畸的口腔護(hù)理方法了，在佩戴牙套以后，口腔清潔死角更多，很容易出現(xiàn)口腔問(wèn)題，因此有必要使用更高效的潔牙工具來(lái)保護(hù)我們的口腔健康，當(dāng)然正確的生活習(xí)慣也必不可少，大家都要重視起來(lái)。

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