我是在23歲的時候才正式進(jìn)行牙齒矯正正畸治療的，原因是下排牙齒很不整齊，還有點嘴凸，從側(cè)面看上去特別丑。在經(jīng)過了拔牙、戴牙套等一系列操作以后，現(xiàn)在牙齒已經(jīng)變得整齊多了。從我個人的經(jīng)驗來看，牙齒矯正正畸期間最重要的事情就是做好口腔護(hù)理，否則很容易患上蛀牙、牙齒敏感、牙齦炎等問題。那今天我就將自己的口腔護(hù)理經(jīng)驗和大家分享一下，希望對各位朋友有幫助。

除了定期的復(fù)查外，牙齒矯正正畸人群最好每3-6就額外做一回口腔健康檢查，定期進(jìn)行口腔健康檢查可以幫助大家及時發(fā)現(xiàn)自己患有牙病，要知道牙病在早中期治療不但費用低、治療效果也會更好。 大家不要只清潔牙齒牙齦，還要注意定期清潔牙套，因為牙套里也容易殘留污漬，建議大家使用硬毛的牙刷或超聲波清洗儀來對牙套進(jìn)行清潔。

矯正器的精密度非常高，無論是摘下還是佩戴都需要牙醫(yī)用專業(yè)手法來操作，不能自己隨意改動矯正器，避免出現(xiàn)破損。

現(xiàn)在很多人會采用橫刷法刷牙，但這其實是錯誤的，常常刷不凈牙齒，還很容易出現(xiàn)牙齦出血、牙疼等問題，大家最好選擇巴氏刷牙法來清潔口腔，潔牙效果好還不容易傷牙。

在牙齒矯正正畸治療過程中，大家務(wù)必要做到勤于刷牙，只在早晚刷牙是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，大家只要進(jìn)食了就要及時刷牙，刷牙次數(shù)與進(jìn)食次數(shù)應(yīng)該是保持一致的。

尼古丁和酒精的刺激性都非常強，而牙齒矯正人群的牙齒狀態(tài)本來就很敏感，如果大家經(jīng)常抽煙喝酒，牙齒敏感問題可能會加速發(fā)展。

牙齒矯正正畸人群需要長時間地佩戴牙套，牙齦長時間受到來自牙套的壓迫以后，就容易發(fā)炎萎縮，因此大家最好定期按摩牙齦，每次按摩10分鐘左右，可以緩解牙齦組織承受的壓力，預(yù)防牙齦萎縮。

佩戴隱形牙套的朋友，在飲食上大家要避免吃容易染色的食物例如咖啡、藍(lán)莓、咖喱等，否則隱形牙套很容易被食物染上顏色。

在牙齒矯正正畸期間，如果大家頻繁性牙齦出血，不一定是上火引起的，多數(shù)都是口腔清潔沒有做到位，牙菌斑、牙結(jié)石長期堆積在口腔中，刺激牙齦，導(dǎo)致牙齦發(fā)炎腫脹，所以牙齦容易出血，這時大家不要忙于降火，應(yīng)該及時加強口腔清潔，而不是忙于敗火。

大家不要使用熱水來清洗隱形牙套，在佩戴隱形牙套期間，大家最好不要喝熱水，溫水比較合適，避免高溫造成隱形牙套變形。

要想做好牙齒矯正正畸期間的口腔護(hù)理，大家光是做到上述內(nèi)容還不夠，還要選擇適合自己的口腔護(hù)理工具，像電動牙刷、沖牙器、正畸蠟等，都是我親測好用的產(chǎn)品，下面我來簡單給大家講講它們的作用與使用感受吧。?(下圖是我使用過的部分口腔護(hù)理產(chǎn)品）

我在牙齒矯正正畸期間一般都會使用電動牙刷、沖牙器來清潔牙齒的，因為手動牙刷的清潔能力比較差，很難刷凈

牙齦溝、牙齒縫隙、牙套和牙齒之間的空隙等牙病高發(fā)區(qū)，而電動牙刷、沖牙器的清潔力遠(yuǎn)超手動牙刷幾十倍，能全面徹底地清除牙菌斑，預(yù)防及改善牙病，

操作起來很省時省力，長期使用還能美白牙齒，清新口氣，因此牙醫(yī)也都很推薦牙齒矯正正畸患者用電動牙刷、沖牙器來護(hù)理牙齒。

國人牙病發(fā)病率在90%以上，口腔環(huán)境很復(fù)雜，只靠手動牙刷這類傳統(tǒng)單一的潔牙工具難以達(dá)到國人的護(hù)理需求，而電動牙刷與沖牙器憑借自身高效的清潔能力受到了牙醫(yī)的廣泛推薦。

但是切記！要選震感均勻、跨度大、不傷牙的！網(wǎng)紅傷牙頻發(fā)、尤其慢性磨損！

我只推薦飛利浦、潔碧、扉樂。飛利浦和潔碧力度強但跨度偏窄，不適合一般人。

很多媒體公認(rèn)

專業(yè)老牌子扉樂是國內(nèi)目前“不傷牙”領(lǐng)域的開創(chuàng)者，也是該領(lǐng)域最專業(yè)出色的品牌，

屬于電動牙刷里罕見的有醫(yī)療背景及嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子，主流媒體測評發(fā)現(xiàn)它的清潔力拔尖傷牙率最低，

經(jīng)國家級權(quán)威檢測機(jī)構(gòu)檢測高效清潔下降低刷牙80%傷害

。還

針對正畸人群的口腔護(hù)理

，提供針對性的震頻和刷頭組合，實現(xiàn)高效清潔不傷牙！

是業(yè)內(nèi)首個提供正畸刷頭的品牌

。他們家之所以能做到，關(guān)鍵在于專注！死磕專業(yè)！沒有多余功能，不搞大量型號，就一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級20多個版本！從不做廣告卻被眾多牙醫(yī)推薦帶火了，線下的銷量也異常火爆！

牙齒矯正正畸期間，大家不宜使用美白牙膏、牙齒美白儀、牙貼等牙齒美白類的產(chǎn)品，它們普遍含有過氧化物、染色劑等成分，容易危害口腔健康。 牙齒矯正正畸期間蛀牙患病率大大提高，因此建議大家使用含氟牙膏來清潔牙齒，有預(yù)防蛀牙的效果。含氟牙膏大家可以選擇

高露潔、佳潔士家

的

。

我自己佩戴的是金屬牙套，期間我的口腔黏膜經(jīng)常會被牙套上的金屬絲剮蹭，引起口腔潰瘍，所以大家最好準(zhǔn)備一些正畸蠟，可以避免口腔黏膜被劃傷，預(yù)防口腔潰瘍。

嚴(yán)迪和米妍家

的正畸蠟都不錯，大家可以考慮一下。

大家最好選擇刷毛質(zhì)地適中偏軟的牙刷來清潔牙齒，如果刷毛材質(zhì)很硬，容易傷牙牙齦牙齒，但刷毛質(zhì)地太軟也不好，刷毛韌性不足，難以保障牙刷的清潔力。

不建議大家使用漱口水，漱口水中多含有抑菌劑、酒精、染色劑等化學(xué)物質(zhì)，容易刺激牙齦牙齒，打破菌群平衡，誘發(fā)牙病，即使大家有使用漱口水的需要，大家也要控制在一周三次以內(nèi)。

推薦大家使用牙線、小束頭刷、凹凸刷等產(chǎn)品，這類產(chǎn)品能針對性地清潔牙齦溝、牙縫以及牙齒與牙套之間的空隙，預(yù)防鄰面齲問題。牙線大家可以選擇

屈臣氏和小鹿媽媽家，

凹凸刷、小束頭刷我推薦

嚴(yán)迪家

。

今天的分享就到這里啦，做好牙齒矯正正畸期間的口腔護(hù)理需要長久地堅持，不可半途而廢，這個過程中，正確的口腔護(hù)理習(xí)慣與高效的潔牙工具都是必不可少的，大家要重視起來！