卵泡發(fā)育情況，是很多備孕女性十分關(guān)注的問題。若卵泡發(fā)育不良、無法排出就會影響備孕的進程和結(jié)果，今天就給大家分享一下什么樣的卵泡才能快速懷孕！

什么樣的卵泡是好卵泡？

好卵泡要大：通常來說，卵泡直徑達 18～25mm 時即為成熟卵泡，外形飽滿，呈圓形或橢圓形，內(nèi)壁薄而清晰，這樣的“好卵泡”排卵后更容易受孕。

不過，正如“沒有兩片相同的葉子”，卵泡成熟、排卵時的直徑會因人、因月而異，有的長到15mm就排了，有的卻憋著勁長到25mm甚至更大。

在備孕期間如何孕育出又大又好的卵泡呢？

適當(dāng)運動：生命的意義在于運動，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能使女性的身體素質(zhì)提升，也能夠提高卵子的質(zhì)量，所以從備孕開始，女性就要進行各種有規(guī)律的運動，為懷孕做好準備。

情緒：情緒對一個人的身體健康有著非常大的影響，不好的情緒會使身體內(nèi)分泌紊亂，影響卵巢的健康，所以在備孕期間，女性應(yīng)該放松心情，不要給自己太大的壓力，讓自己開心起來。

生活要規(guī)律：現(xiàn)在的人們熬夜是很普遍的現(xiàn)象，睡眠不足就會使人精神狀態(tài)不佳，導(dǎo)致身體機能各方面失調(diào)，所以想要提高卵子的質(zhì)量一定要作息規(guī)律，并且要遠離煙酒等各種對身體有害的東西。