大家好，我是沈醫(yī)生。你有沒有觀察過自己的舌頭？看看是不是舌苔很厚，舌苔上面都出現(xiàn)了裂紋？有的嚴(yán)重的舌頭中間都有一條溝出現(xiàn)

平時(shí)是不是還經(jīng)常氣短，沒力氣，感覺頭昏昏沉沉的，四肢也很困重，胃口不好，消化方面也有問題，比如經(jīng)常打嗝，反酸，口氣重，吃東西不消化，還經(jīng)常肚子脹疼，大便還不成形，沾馬桶。

其實(shí)這都是脾氣虛，濕氣重的表現(xiàn)了。為什么脾虛，會(huì)表現(xiàn)出裂紋舌呢？因?yàn)樽闾幤⒔?jīng)“連舌本，散舌下”，所以如果脾虛，不能運(yùn)化水濕了，就會(huì)沿著經(jīng)絡(luò)表現(xiàn)在我們的舌頭上，一般都是舌頭的中間部位反射脾胃的表現(xiàn)，如果你的舌頭還有一圈齒痕，舌頭比較胖，那就多是脾氣虛，水濕重了。

今天沈醫(yī)生教給你一個(gè)兩味藥的方子，一味補(bǔ)脾，一味瀉濕，兩味藥共同作用，利水化濕，健脾補(bǔ)氣。這兩味藥分別是白術(shù)和茯苓。

白術(shù)的藥性甘溫，可以補(bǔ)氣健脾，提高脾胃的功能，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化水液的能力。

茯苓可以利水滲濕，把身上多余的水濕趕出體外，這樣水濕不會(huì)反過來阻礙脾胃發(fā)揮正常的生理功能，讓脾胃強(qiáng)健起來。

這兩味藥，白術(shù)主要是健脾補(bǔ)氣，茯苓主要是利水滲濕，一味補(bǔ)，一味泄，很適合脾虛濕重的朋友泡水來喝。

需要注意的是，如果你的裂紋舌是陰虛熱盛導(dǎo)致的，平常還會(huì)口干咽干，有一些上火的癥狀，就不適合使用這兩味藥了。

最后需要提醒大家的是，中醫(yī)講究辨證論治，所以我們的調(diào)理方法，都要建立在辨證的基礎(chǔ)上，如果你對(duì)自己的情況拿不準(zhǔn)，就需要醫(yī)生的辨證指導(dǎo)了，自己不要隨意使用藥物，以免傷害身體。