“好雨知時(shí)節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生。隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”。吟誦著優(yōu)美的詩(shī)句，我們迎來(lái)了二十四節(jié)氣中的第二個(gè)節(jié)氣：雨水。此時(shí)，氣溫回升，冰雪融化，降水增多。進(jìn)入雨水節(jié)氣，我國(guó)北方地區(qū)尚未有春天氣息，南方大多數(shù)地方則是春意盎然，一幅早春的景象。

對(duì)于備孕的姐妹來(lái)說(shuō)，應(yīng)該注意什么呢？

注意保暖

雨水是最容易出現(xiàn)“倒春寒”的節(jié)氣，這個(gè)時(shí)期陰寒未盡，氣溫變化較大，冷空氣活動(dòng)依然頻繁，身上衣物的突然減少容易攝入寒氣，因此一定要注意保暖。

注意健脾祛濕

隨著雨水節(jié)氣的到來(lái)，春雨慢慢增多，雨水過(guò)多會(huì)導(dǎo)致濕氣過(guò)盛，出現(xiàn)乏味、食欲降低、消化不良、腹瀉等癥狀。所以，這一時(shí)期要加強(qiáng)對(duì)脾胃的養(yǎng)護(hù)，少吃生冷食物。

早起晚睡覺(jué)

俗語(yǔ)“立春雨水到，早起晚睡覺(jué)”（注意咯：古人的晚睡指的晚上9-10點(diǎn)）。人體此時(shí)要順應(yīng)春天陽(yáng)氣生發(fā)、萬(wàn)物始生的特點(diǎn)，逐漸從“秋冬養(yǎng)陰”過(guò)渡到“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的時(shí)間。