微表情心理學
鏈接：https://pan.baidu.com/s/1heThm2mm8kGOpAHKPFTWgQ?pwd=o64r?
提取碼：o64r
編輯推薦
1.微表情不是偽科學
微表情是人類試圖壓抑或隱藏真實情感時泄露的非常短暫的、不能自主控制的面部表情。你的面部表情告訴對方你心里的感受，而身體上的動作則顯示你的感受有多強。
微表情有什么用
人的溝通方式有兩種，一種是言語的溝通，比如面對面的談話，發(fā)信息等；另一種是非言語的溝通，主要通過人的表情、姿態(tài)、語氣語調等進行。有人做過統(tǒng)計，在人與人的溝通交流中，表情的作用占了55%?？梢姳砬閷τ谖覀儽磉_自身情感信息的對非言語性行為是非常重要的，可視為人類心理活動的晴雨表。
科學讀心，快速識人。
雖然說“識人識面不識心”，但是人心并不是一處無法破解的禁區(qū)。事實上，讀懂人心是有規(guī)律可尋的。因為任何不經意的小動作，都是心理活動引發(fā)的，所以只要你讀懂對方各種小動作背后隱藏的潛臺詞，你就會發(fā)現(xiàn)看透人心不再是難事。本書系統(tǒng)闡述了隱藏在面部表情和肢體動作背后的微妙心理活動，能幫助你練就一眼看透人心、瞬間識透他人的技能，變身超級識人專家，輕松看穿身邊人。
2.控制自己的情緒，說話做事才能受人歡迎。
負面情緒，正在讓你處處受挫
抑郁、憤怒、焦慮、恐懼、猜疑、沮喪……每一種負面情緒都能摧垮你。你明知道自己說話做事不該帶有情緒，可就是控制不住自己，所以說話不招人待見，做事總讓人厭煩。控制情緒，多種高效方法助你走出消極情緒的漩渦，讓你說話做事更受人歡迎。
識破他人的情緒，與人交往才能事半功倍。
面對他人的偽裝，你一不小心就會“踩雷”
你身邊的人總是喜怒不形于色，把情緒隱藏起來，如何識破他人的情緒？與他們交往如何不“踩雷”？通過對方的表情、肢體動作和語音，讓你準確辨識其情緒波動，讓他們無法偽裝。
排解負面情緒，方法要多樣。
趕走你的負面情緒，這些方法更高效
ACT療法、暴露療法、疏浚法、色彩法、藝術療法……趕走你的負面情緒，不只有一種方法。你很難用一種方法趕走負面情緒，要多試幾種，這些方法可操作性強，非專業(yè)人士也能靈活運用。
內容簡介
《微表情心理學》說到微表情，大多數(shù)人都會認為這只是面部五官的表情。其實，微表情不僅僅包括人的面部表情，人們的肢體表情、語言表情和行為表情也在微表情的范疇之內。
比如，一個人說話時不經意摸了摸鼻子，此時，他有可能在撒謊。又或者，當你與他人交談時，對方突然抖了抖雙腿，如果不是對方有身體疾病，就說 明他內心情緒有了變化，或是你所說的話刺激到了他 ，從而導致他出現(xiàn)了這種變化。正是這些面部表情、肢體表情、語言表情和行為表情構成了馬浩天的《微表情心理學》的主體。
《微反應心理學》從“什么是微反應”這個概念開始講起，之后又通過對他人的微表情、小動作、日常小習慣等進行解讀，來幫助讀者了解隱藏在人們內心的真實想法，進而及時采取相應措施引導對方，從而在雙方交往中占據(jù)主動。
對于想要看穿人心，或者害怕被人看穿的人，都可以讀讀本書。只要你讀過本書，就定能從中受益無窮，成為人際關系的大贏家。
《微情緒心理學》是一本研究人類情緒，進而分析人格特征的心理學手冊。共分九章，詳細介紹了如何通過表情、肢體動作、語言識破他人的情緒，從而在交際中掌握主動權。還講解了怎樣控制、疏導、排解消極情緒，避免其泛濫成災，以及怎么挖掘積極情緒等內容。
識破他人的情緒，從而更好地與他人相處；解密自己的情緒，從而樂享幸福的生活。這就是出版此書的目的，也是本書的價值所在。
作者簡介
馬浩天，銷售工作者，心理學愛好者。憑借自己的技巧，做出了令人矚目的成績。如今，他開始著力于服務更多的人獲得成功。代表作品《一本書讀懂銷售心理學》《微表情心理學》《微反應心理學》《微情緒心理學》等。
目錄
《微表情心理學》目錄
Part1微表情教你一分鐘看透一個人
Part2面部表情里藏著不會說謊的小天使
Part3看一看微動作就知道你在想什么
Part4順著聲音潛入靈魂，豎起耳朵聆聽內心
Part5坐臥立行告訴你他的心理
Part6穿衣搭配是人的另一張臉
Part7捕捉微表情，不再誤信謊言
Part8職場微表情，請小心辨認
Part9教你一眼看穿他的心
后記微表情正在“出賣”你
《微反應心理學》目錄
第一章走進微反應心理學，解讀會說話的身體秘密
第二章解讀常見的微反應，快速辨識他人的真實意圖
第三章洞悉細微反應，透過肢體語言看清真實內心
第四章與陌生人交談，讀懂其微反應才能投其所好
第五章想尋找真誠的朋友，微反應告訴你真心假意
第六章想在職場中游刃有余，微反應心理學是必修課
第七章簽約客戶時，看透其微反應是成功簽單的必殺技
第八章掌握戀愛微反應，在舉手投足間更懂彼此心意
第九章經營婚姻生活，懂些微反應使相處更和諧
第十章警惕小習慣，別讓日常微反應出賣你
附錄
微反應的尖端應用一：測謊
微反應的尖端應用二：刑事訴訟
《微情緒心理學》目錄
第一章打開情緒的密碼箱
第二章表情是表達情緒的主要途徑?
第三章不會撒謊的肢體動作
第四章通過語言揭開情緒的偽裝
第五章控制好自己的不良情緒
第六章“曬情緒”需要注意幾個事項
第七章“踢走”消極情緒的七種方法
第八章挖掘積極情緒的“寶藏”?
第九章情緒難逃思維的牢籠
后記
識情緒，察心理?
查看全部↓
精彩書摘
一個不自信的人可以用多少種站姿來掩飾
中國是一個禮儀之邦，自古以來人們都十分重視外在的形象。所謂行如風、站如松、坐如鐘、臥如弓，這些都是對人們行為的標準。而現(xiàn)代心理學研究表明，一個人外在的形象，甚至站立時一個小小的習慣就可能透露出他的個性與心理。如果你仔細觀察揣摩，會發(fā)現(xiàn)站立這種簡單的動作也是百人百樣。只要細心觀察你周圍的人，就可以從他們的站姿中探知其性格特征和心理狀態(tài)。下面分析幾種常見的站姿。
1.兩腿交叉站立。這種站姿表示內心里不平靜，也缺乏自信。常見于初次參加某種大型會議或招待會的羞怯之人。他們雙腿站立時兩腿間的距離比其他人要遠一些，還有的一些兩手互抱雙臂。盡管他們表現(xiàn)出一種心情平靜的樣子，談話也顯得相當隨意。但他們的姿勢表明，這種人的內心里并不平靜，也缺乏自信。有的則是明顯地表現(xiàn)出小心翼翼無所適從的拘謹。
2.站立時將雙手插入口袋。這種站姿的人城府較深，不輕易向人表露內心的情緒。性格偏于保守、內向。凡事步步為營，警覺性極高，不肯輕信別人。
3.站立時將雙手握置于背后。這種人性格特點是奉公守法，尊重權威，極富責任感，不過有時情緒不穩(wěn)定，往往令人莫測高深，最大的優(yōu)點是富于耐性，而且能夠接受新思想和新觀點。
4.站立時不能靜立，不斷改變站立姿態(tài)。這種人性格急躁，暴烈，身心經常處于緊張的狀態(tài)，而且不斷改變自己的思想觀念。在生活方面喜歡接受新的挑戰(zhàn)，是一個典型的行動主義者。
5.站立時常把雙手置于臀部。這種人自主心強，處事認真而絕不輕率，具有駕馭一切的魅力。他們最大的缺點是主觀，性格表現(xiàn)固執(zhí)、頑固。
6.站立時喜歡把雙手疊放于胸前。這種人性格堅強，不屈不撓，不輕易向困境壓力低頭。但是由于過分重視個人利益，與人交往經常擺出一副自我保護的防范姿態(tài)，拒人于千里之外，令人難以接近。
7.單腿直立，另一腿或彎曲或交叉或斜置于一側。這樣的人此時心里是保留態(tài)度或輕微拒絕的意思，也可能是感到拘束和缺乏信心的表示。
8.手腳隨意，站姿輕松，顯得無拘無束的樣子。這類人熟悉場合或談話對象，故能表現(xiàn)出輕松自然的真我。在集會場合，一些開始慢慢融入人群的生人，會漸漸放松自己，從雙臂雙腿交叉站立的防御姿勢轉為放松的無防御姿勢，一些本能的動作和手勢便是明證。
9.站立時習慣把一只手插入褲袋，另一只手放在身旁。這種人性格復雜多變，有時會極易與人相處，推心置腹。有時則冷若冰霜，對人處處提防，為自己筑起一道防護網。
10背手站立。背手暗含有“不想把手弄臟，所以把它擱置一邊”的意思。這樣的人通常是自信力非常強的人，喜歡控制和把握局勢，或自恃是居高臨下的強者。若一只手從抓住另一只手的手臂，則可能是在壓抑自己的憤怒或其他負面情緒。
11.遮羞式站立。手有意無意遮住襠部，一般是男性采取的動作。遮住要害部位，是一個防御性動作，說明心里坐立不安，準備遭受批評和不贊同。這種方式的確是一種遮羞的心理。
12.站立時兩手雙握置于胸前的人。這種表現(xiàn)為成竹在胸，對自己的所作所為充滿成功感，雖然不至于睥睨一切，但卻躊躇滿志，信心十足。
13.挺胸收腹、雙目平視。這樣的人充分了自信，或者十分注意個人形象，或此時心情十分樂觀愉快。
14.含胸、背部微駝。很多女孩子在青春期發(fā)育時對身體的變化沒有樹立健康積極的認識，容易表現(xiàn)出這種站相。這樣的人往往缺乏自信，如若是女孩子，則是很單純的類型，需要加強保護或積極引導。
15.站立時雙腳合并，雙手垂置身旁。這種人性格特點誠實可靠，循規(guī)蹈矩而且生性堅毅，不會向任何困難屈服低頭。
16兩手叉腰而立。這是很有自信心和心理上優(yōu)勢的表示。若加上雙腳分開比肩寬，整個軀體顯得膨脹，往往存在著潛在的進攻性。若加之腳尖拍打地面的動作，則暗示著領導力和權威。
無論是男性還是女性，站立的姿勢都應給人以挺、直、高的美感。簡單來說，標準的站立姿勢可歸納為：抬頭正首，雙目平視，嘴唇微閉，面帶微笑，自然平和；雙肩放松并微微往下壓，使人整體有向上的感覺；軀干挺直，一般提倡丁字步，即兩腿微分開，前后略有交叉，身體的重心放在一只腿上，另一只則起平衡作用。站姿得當，會讓人感覺全身輕松、呼吸自然、發(fā)音暢快，特別有助于提高音量。
心理小課堂：地鐵、公交車上的站姿與心理
在地鐵、公共汽車上站著各式各樣的人，他們的站姿如何？
緊握吊環(huán)的人，喜歡將手與吊環(huán)完全接觸，如此他可獲得掌握感。他的獨占欲比他人加倍強烈，同時他也十分希求安定。
只用指尖勾住吊環(huán)的人，其獨立自主心極強。如果是男性，他個性比較高傲，雖然他有時也聽別人的話，但決不附和雷同。
不抓吊環(huán)，而僅抓環(huán)上的皮革的人，可說是潔癖家，他覺得環(huán)圈任何人都拉，一定有細菌。他也是位欲意極強的人。
一個人一只手抓兩個吊環(huán)的人，其依賴心很強，或是意志薄弱的人，或是他已非常疲勞了。
用指尖捏著吊環(huán)，無論電車如何晃動，他都站得極穩(wěn)，他的手指只不過是形式上的抓抓而已。他是非常慎重的人，不太依賴別人，同時作任何事都是考慮得很周到。
雖然抓住了吊環(huán)，但手卻不停的在動的人，是有神經質的人，也表示出他內心十分不穩(wěn)定。
一吻定情時手應該做些什么
肢體語言是內心活動的一種最直接表現(xiàn)，比如有的人憤怒時手會舉起來，激動時會從椅子上站起身，興奮時會手舞足蹈，害羞時會手足無措……這些都是個人心理活動的反應，并且非常明顯，大部分人一看就明白這些動作所代表的意思。但是，有一些很細小細微的動作，卻不是每個人都能讀得懂的。
特別是對一些沉默寡言，并且那些看著很是成熟穩(wěn)重的男人來說，平日里他們的肢體動作極為貧乏，因此女人想要讀懂他們的心，實在不是件容易的事。
吻，是一種情不自禁，也可以是說是一種甜蜜的陰謀。單純看男人的吻還不夠，還要考察他的雙手，手往往最容易泄露秘密。那么，和女人接吻的時候，男人的手一般放在哪里呢?
1.摸你的臀部
這種愛比較成熟，也很有激情，在感情里屬于主動出擊型，他們是燃燒的火鳥，喜歡挑戰(zhàn)和征服，他懂女人心，但是也暴露出他極可能是個有魅力的危險“狠角色”。不過這種男人往往極富魅力，輕易就能獲取女人的心。
2.緊抱
這種男人需要安全感，尊重對方，在乎“在一起”的感覺，愛的溫度很高。有時手上的信息要比唇上的信息更準確，不少女性喜歡這樣的“窒息感”和被揉碎的奉獻感。而外的喜愛，而不是單純下半身決定上半身的沖動，不過這種男人對女人的要求也很高，并且有時候甚至會比女人還要感性。
3.摟著你的腰、臉、肩
這種愛從容，醇厚，大氣，有寬容之心，相信自己的愛可以征服對方，是個對愛執(zhí)著而強有力的人。吻可以如此從容，那他一定成竹在胸，也一定愛得游刃有余。只是這樣的男人，自制力非常強，所以相對來說女人也很難掌控他們。
4.撫摩你的頭發(fā)
他的愛細致溫柔，很貼心，這種愛情比較藝術，重細節(jié)，感性、溫情所至，他還有“空”這樣欣賞，是屬于斯文類型的男人。
5.亂摸
這樣的男子比較沖動浮躁，愛情對他而言是新鮮刺激的，也是缺乏經驗的，他性急，也可能對愛情感到沒有把握，所以有些忙亂，也有“蹭一點是一點”的貪小便宜心理。
無論是什么性格的人，在真情流露的時候，往往就是他們內心情感最為開放也最易被人窺視的時候。因此，當男女接吻時，男人在這個過程當中，他的肢體動作就透露了足夠多的東西，聰明的女人可以從這些動作當中進一步了解這個男人的內心。
心理小課堂：親吻的部位暴露男人心理
觸“電”男女在一起難免卿卿我我，緋惻纏綿，可親吻又是他們表達情感的最常用方式，據(jù)一項對“吻”的調查資料顯示，不同的人喜歡“親吻”的部位能體現(xiàn)出各自不同的性格特征。根據(jù)親吻的不同部位，性格上大致可分以下幾種：
1.耳朵
最能善解人意的人，很容易就能了解別人的心事和痛苦，在感情上他敢愛敢恨，卻很會利用別人達到自己的目的。
2.手臂
善于尋找人生的機會，懂得試探別人的需要并掌握機會。
3.手背
是典型的情圣，既懂得掌握男女感情又懂得伺機而行，野心很大。
4.手心
渴望得到情人的真心相對，通常喜歡有品味的愛情。
5.臉頰
希望以和為貴，是重視友誼的人，能始終忠于愛情卻比較容易受騙。
6.頭發(fā)
在兩性關系上，他是吃醋、忌妒心重、占有欲望很強的人，也是容易在愛情中遇到挫折和犧牲的人物。
7.額頭
積極創(chuàng)造人生的人，人際關系良好，能給人溫柔體貼的感情并且愛在不言中。
8.眼睛
可以不惜一切為愛犧牲的人，他希望能降服心中的情人，而且這種人也喜吻性感地帶。
9.嘴部
是愛情專一的人，吻了就代表已經以身相許，這種人有很多自信和強烈的道德觀。
10.脖子
對愛情不專一，無法談一場長地久的戀愛，卻要求對方苦苦等待。
11.肩
精神上極需要安慰，即使內心無比的渴望和需要也不輕易表達，容易陷入別人的陷阱中。
12.鼻子
是最喜愛做愛的人，有一點雙重性格而且玩性很重，不易建立良好的事業(yè)基礎。
查看全部↓
前言/序言
為什么要學習微表情
為什么每次談判，你十分謹慎、步步為營，可最后仍被人看穿底細？為什么每次約會，你費盡心思都無法弄清他在想什么，導致最終不歡而散？為什么你兢兢業(yè)業(yè)、努力工作，卻總得不到上司的賞識和信任，而那個比你“懶惰”的人卻能步步高升？
其實，這一切都源于你不懂得如何揣測他人的內心，無法掌握他人內心的真實想法。我們每個人天生都具備敏銳的洞察力，都有走向成功的機會，只不過我們很少使用自己的這種能力。本書就是教你如何識人讀心，如何從一個人的外在甚至一個細微的表情洞察他內心的真實意圖。
事實上，一個人的心理無論怎么掩飾，都會通過一些無意識的細微表情表現(xiàn)出來，心理學上將這種無意識的表情稱為“微表情”。雖然微表情幾乎可持續(xù)1/25秒，但是如果你善于捕捉，那么對方的“心事”都將在你面前暴露無遺。
近幾年，微表情心理學作為心理學的一個細分科目，已逐漸興起，越來越被人們所關注。一方面，持續(xù)升溫的心理學熱潮推動了微表情心理學的迅猛發(fā)展；另一方面，有關微表情的影視劇，比如風靡一時的美劇《別對我說謊》，以及熱播一時的脫口秀節(jié)目《非常了得》，也使得微表情心理學得到了迅速的普及。
在現(xiàn)實社會中，只要是與人打交道，微表情就會在無形之中發(fā)揮出它那獨有而神奇的作用。
