第一階段70天，減掉17斤，初始體重81.7kg。?

2023.7.28 第十天??早晨空腹爬樓80層， 下午下海游泳沒(méi)記錄。?

體重160.3斤，對(duì)比昨天減少0.2斤（比初始體重減少3.1斤），今晚吃的小龍蝦，明天體重估計(jì)會(huì)上升，不過(guò)體型我女朋友說(shuō)有改變了，不知道真假。