之前，很多外地的朋友想找榮教授做催眠心理咨詢的，都會(huì)詢問到能不能安排線上心理咨詢、線上做催眠心理咨詢有沒有效果這一類問題，今天，我們就來統(tǒng)一給大家回復(fù)并分析一下。

對(duì)許多人來說，可能因?yàn)闀r(shí)間、地點(diǎn)等因素而無法配合，亦或者個(gè)案對(duì)于自己的心理狀態(tài)還無法勇敢跨出那一步，而成為心理咨詢的阻礙。

因此，線上心理咨詢應(yīng)運(yùn)而生。線上心理咨詢可稱為遠(yuǎn)距咨詢、通訊咨詢，是一種因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)的興起、通訊設(shè)備的完善，這幾年剛好碰上3年的新冠疫情，使得線上心理咨詢的比例越來越多起來了。

根據(jù)我們近幾年的經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，線上心理咨詢是有利有弊的。雖然線上心理咨詢是有用的，線上心理咨詢的方便性和隱私保護(hù)性，讓許多人都選擇通過線上心理咨詢來解決心理健康問題。此外，通過與專業(yè)咨詢心理師或臨床心理師進(jìn)行線上咨詢，可以幫助個(gè)案梳理內(nèi)心的問題，改善心理狀態(tài)。

但是，線上心理咨詢并不適合所有人，且線上心理咨詢有可能會(huì)受到網(wǎng)絡(luò)流暢度的影響，而讓咨詢的效果打折扣。因此，在選擇線上心理咨詢時(shí)，我們建議需要謹(jǐn)慎考慮自己的需求，并適時(shí)與你的心理咨詢師討論，以確保自己得到了最好的心理治療。

如果對(duì)上面的解釋還不是很懂，我們總結(jié)出了線上心理咨詢的幾個(gè)優(yōu)缺點(diǎn)，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來分析自己是否適合做線上心理咨詢。

線上心理咨詢優(yōu)點(diǎn)

根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，約有70%的國家采用視頻的方式咨詢療程，由于線上心理咨詢可以讓心理咨詢師隨時(shí)隨地進(jìn)行工作，因此可以節(jié)省大量的時(shí)間和精力?；颊呖梢栽谌魏螘r(shí)間進(jìn)行心理咨詢，而不必等待特定的時(shí)間與心理咨詢師面對(duì)面交流。

1、線上心理咨詢能減少交通距離的阻礙

線上心理咨詢提供了一種方便，免受距離困擾且寧靜的環(huán)境，使得人們可以在家中輕松地與心理咨詢師進(jìn)行交流。無需出門，即可在任何地點(diǎn)通過網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行心理咨詢。

2、線上心理咨詢不需到醫(yī)院診所咨詢，可增加隱秘性

很多心理疾病的患者走不出家門，而線上心理咨詢也可以提高隱私保護(hù)。與心理咨詢師進(jìn)行咨詢時(shí)，患者不必?fù)?dān)心周圍的人會(huì)發(fā)現(xiàn)他們正在接受心理咨詢，因此可以更自在地與心理咨詢師交流。

3、可在自己放松的環(huán)境下咨詢

有些個(gè)案更喜歡線上心理咨詢的原因是，可以在自己喜歡、覺得放松、自在的地方開始咨詢，這樣可以更讓自己將內(nèi)心的狀況說出來，更容易敞開心胸。

線上心理咨詢?nèi)秉c(diǎn)

1、有些個(gè)案對(duì)于虛擬的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境感受不一樣

有些個(gè)案對(duì)于屏幕、網(wǎng)絡(luò)虛擬環(huán)境會(huì)有不真實(shí)的感受，缺乏人與人直接面對(duì)面談話的溫度，因此，線上心理咨詢需要根據(jù)個(gè)案接受程度去執(zhí)行。特別是催眠療愈方式的心理咨詢，有些人會(huì)難以進(jìn)入被催眠的狀態(tài)。

2、雙方所看到的視頻畫面信息有限

如果是視頻形式的催眠或心理咨詢，可視的范圍有限。如果視頻鏡頭大多聚焦在個(gè)案與心理咨詢師的上半身位置，對(duì)于臉部表情會(huì)比現(xiàn)場心理咨詢更為清晰，但是身體、手部、肢體反應(yīng)卻不容易被心理咨詢師觀察到，但如果將鏡頭改成全身，那么臉部表情又無法容易觀察到。

3、并非所有類型的心理咨詢都適合

線上心理咨詢較適合以談話方式進(jìn)行的心理咨詢?yōu)橹?，催眠療法的心理咨詢方式也?huì)部分受限。再比如以藝術(shù)治療、舞蹈治療、音樂治療等，可能就并不適合線上心理咨詢，因此，建議在開始線上心理咨詢之前，先讓你的心理咨詢師評(píng)估自己是否真的適合線上心理咨詢。

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