今天來講一下為什么看書寫字的時候，這個一尺的距離很重要，1米等于3尺，那么1尺的距離大約是33厘米。

33厘米就是要求我們的孩子學(xué)習的時候，后背是挺直的，正確的一個握筆，把筆尖都露出來，現(xiàn)在有很多家長會跟我們抱怨說，這孩子天天歪著頭去寫字，也不聽勸，這時候我往往家長都是建議呢，要看一下他的握筆姿勢，如果要是他的大拇指和食指不能夠分到筆的兩側(cè)，而是大拇指壓著食指，或者是說整個手指離比較很近的話，那它必然會出現(xiàn)這樣一個歪頭寫字這樣的一個習慣。

我們家長先關(guān)注一下握筆姿勢，如果握筆姿勢正確了，您再多加表揚，孩子保持一個非常正確的這樣的一個距離，我覺得并不是難事了。

除了握筆姿勢以外，我們從這個視光學(xué)原理上來講一下1尺遠，看電視五米遠眼睛是用20度的調(diào)節(jié)，那么我們一尺遠的距離是33厘米轉(zhuǎn)換成米的尺寸，那這時候我們約等于人看近的時候，我們眼睛里的這個睫狀肌要發(fā)生大約是300度的調(diào)節(jié)，33厘米，人的眼睛要用300度的調(diào)節(jié)，我們才能看清近處的書上書本上的字。

如果孩子一旦是距離很近的姿勢，你沒有去管他，或者是說你沒有用一些客觀的工具去幫助他，有家長會說，我經(jīng)常提醒他，我說你如果提醒有效，你就不需要經(jīng)常提醒，那證明你經(jīng)常提醒的東西就可能是你的方法是有錯的，所以我會建議家長可以在網(wǎng)上買一些正姿桿。就整個桌子有多長，這個桿就有多長，然后卡在桌子上，讓孩子整個頭部身子都無法過去，無論是上面、下面、左面、右面，他都只能保持一個姿勢的時候，那他自然視距就保證了。

如果你控制不了這個坐姿，他天天就這么趴著，離著這個書本只有10厘米的距離的時候，0.1米的視距，這時候孩子的眼睛要產(chǎn)生1000度的調(diào)節(jié)，1000度的調(diào)節(jié)就是10厘米看書寫字用的力量是正確握筆姿勢3倍的用眼量，1000度和300度的調(diào)節(jié)。

大家可以把這個文章給孩子們看一下，你可以想一想，就相當于拎10斤東西和30斤東西的區(qū)別，我們的眼睛累不累，所以握筆姿勢是非常重要的，你的寫作姿勢是非常重要的。

我們從孩子開始，四五歲，我一般都建議五周歲以后開始讓孩子握筆寫東西，包括畫畫，一定是先糾正握筆姿勢，再糾正坐姿，然后有了這個良好的基礎(chǔ)，再建立視光檔案。

有科學(xué)的預(yù)防方法，那您的孩子完全可以作為全班級不近視的那個孩子的存在，是吧？所以家長們把這個，讀寫姿勢從基礎(chǔ)開始做起，我想未來您一定會感謝今天你所看到的這樣的一篇文章。

關(guān)注我了解更多兒童護眼方法！