胃寒的人胃部功能一般都比較薄弱，容易受到不良刺激的影響，而且最近氣溫低，胃寒的人不注重護(hù)理的話，常常會(huì)出現(xiàn)胃部不適。今天，我們就來(lái)聊一聊，胃寒的人平時(shí)要注意什么？

1、注意保暖

患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著涼，而引發(fā)胃痛或加重舊病。

2、飲食調(diào)養(yǎng)

胃病患者的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面，而加重病情。

3、每頓七八分飽

饑一頓飽一頓，面對(duì)不喜歡的食物寧愿餓著，而見(jiàn)到愛(ài)吃的就一下吃到撐。長(zhǎng)此以往，腸胃就要罷工了。每頓建議都只吃七八分飽，加餐也不要過(guò)多。要讓腸胃得到充分的休息，否則很容易消化不良。

4、忌嘴保養(yǎng)

胃寒的人要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，建議是在飯后服用，以防刺激胃粘膜，而導(dǎo)致病情惡化。